Περιγραφή
Το βιβλίο αυτό αποτελεί ένα σημαντικό βοήθημα, ένα σπουδαίο “εργαλείο”, στα χέρια του φυσικοθεραπευτή, του καθηγητή φυσικής αγωγής, του προπονητή, του αθλητίατρου, του ορθοπεδικού ιατρού, του χειροπρακτικού και του έμπειρου αθλητή.
Ο φυσικοθεραπευτής θα μπορεί να εφαρμόσει στους ασθενείς του τις κατάλληλες ασκήσεις διατάσεων, στα πλαίσια ενός θεραπευτικού σχήματος ασκήσεων.
Ο καθηγητής φυσικής αγωγής θα μπορεί να χρησιμοποιήσει τις ειδικές ασκήσεις διατάσεων σε όλους τους τομείς της επαγγελματικής του δράσης. Η εφαρμογή των ασκήσεων διάτασης από τον έμπειρο καθηγητή φυσικής αγωγής σε υγιή άτομα μπορεί να προλάβει τους τραυματισμούς, να βελτιώσει την απόδοση των μυών, να αποκαταστήσει γρήγορα την κόπωση των μυών, και γενικότερα, να προάγει τη χαλάρωση και την ευεξία στον οργανισμό.
Περιεχόμενα
ΕΙΣΑΓΩΓΙΚΟ ΣΗΜΕΙΩΜΑ
ΠΡΟΛΟΓΟΣ
ΕΙΣΑΓΩΓΗ
1. ΔΙΑΤΑΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΩΝ ΠΡΟΣΑΓΩΓΩΝ ΜΥΩΝ ΣΤΗΝ ΑΡΘΡΩΣΗ ΤΟΥ ΙΣΧΙΟΥ
2. ΔΙΑΤΑΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΩΝ ΚΑΜΠΤΗΡΩΝ ΜΥΩΝ ΤΟΥ ΜΗΡΟΥ ΣΤΗΝ ΑΡΘΡΩΣΗ ΤΟΥ ΙΣΧΙΟΥ
3. ΔΙΑΤΑΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΩΝ ΑΠΑΓΩΓΩΝ ΜΥΩΝ ΤΟΥ ΜΗΡΟΥ ΣΤΟ ΙΣΧΙΟ
4. ΔΙΑΤΑΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΩΝ ΕΚΤΕΙΝΟΝΤΩΝ ΜΥΩΝ ΤΟΥ ΜΗΡΟΥ ΣΤΗΝ ΑΡΘΡΩΣΗ ΤΟΥ ΙΣΧΙΟΥ
5. ΔΙΑΤΑΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΩΝ ΣΤΡΟΦΕΩΝ ΜΥΩΝ ΤΟΥ ΜΗΡΟΥ ΣΤΗΝ ΑΡΘΡΩΣΗ ΤΟΥ ΙΣΧΙΟΥ
6. ΔΙΑΤΑΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΟΥ ΜΗΡΙΑΙΟΥ ΜΥΟΣ
7. ΔΙΑΤΑΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΩΝ ΚΑΜΠΤΗΡΩΝ ΜΥΩΝ ΤΗΣ ΔΙΑΡΘΡΩΣΗΣ ΤΟΥ ΓΟΝΑΤΟΣ
8. ΔΙΑΤΑΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΩΝ ΠΕΛΜΑΤΙΑΙΩΝ ΚΑΜΠΤΗΡΩΝ ΤΗΣ ΠΟΔΟΚΝΗΜΙΚΗΣ ΑΡΘΡΩΣΗΣ
9. ΔΙΑΤΑΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΩΝ ΡΑΧΙΑΙΩΝ ΚΑΜΠΤΗΡΩΝ ΤΗΣ ΠΟΔΟΚΝΗΜΙΚΗΣ ΑΡΘΡΩΣΗΣ
10. ΔΙΑΤΑΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΩΝ ΙΔΙΩΝ ΜΥΩΝ ΤΗΣ ΡΑΧΗΣ ΤΟΥ ΠΟΔΙΟΥ
11. ΔΙΑΤΑΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΩΝ ΙΔΙΩΝ ΜΥΩΝ ΤΟΥ ΠΕΛΜΑΤΟΣ ΤΟΥ ΠΟΔΙΟΥ
12. ΔΙΑΤΑΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΩΝ ΜΥΩΝ ΠΟΥ ΕΝΕΡΓΟΥΝ ΣΤΗ ΘΩΡΑΚΙΚΗ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΟΣΦΥΙΚΗ ΜΟΙΡΑ ΤΗΣ Σ.Σ.
13. ΔΙΑΤΑΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΩΝ ΜΥΩΝ ΠΟΥ ΕΝΕΡΓΟΥΝ ΣΤΗΝ ΑΥΧΕΝΙΚΗ ΜΟΙΡΑ ΤΗΣ Σ.Σ. (Α.Μ.Σ.Σ.)
14. ΔΙΑΤΑΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΩΝ ΜΥΩΝ ΠΟΥ ΕΝΕΡΓΟΥΝ ΣΤΗΝ ΑΡΘΡΩΣΗ ΤΟΥ ΩΜΟΥ
15. ΔΙΑΤΑΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΩΝ ΜΥΩΝ ΠΟΥ ΕΝΕΡΓΟΥΝ ΣΤΙΣ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ ΤΗΣ ΩΜΙΚΗΣ ΖΩΝΗΣ
16. ΔΙΑΤΑΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΩΝ ΜΥΩΝ ΠΟΥ ΕΝΕΡΓΟΥΝ ΣΤΗΝ ΑΡΘΡΩΣΗ ΤΟΥ ΑΓΚΩΝΑ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΚΕΡΚΙΔΟ-ΩΛΕΝΙΚΗ ΑΡΘΡΩΣΗ
17. ΔΙΑΤΑΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΩΝ ΜΥΩΝ ΠΟΥ ΕΝΕΡΓΟΥΝ ΣΤΙΣ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ ΤΟΥ ΚΑΡΠΟΥ ΚΑΙ ΤΩΝ ΔΑΚΤΥΛΩΝ
18. ΓΕΝΙΚΕΣ ΚΑΙ ΕΙΔΙΚΕΣ ΓΝΩΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΤΩΝ ΜΥΙΚΩΝ ΔΙΑΤΑΣΕΩΝ
ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ
ΛΕΞΙΛΟΓΙΟ
ΕΥΡΕΤΗΡΙΟ
