Περιγραφή
HOW TO HIT OUT GET BALL CONTROL AND PLAY PERCENTAGE
“WOW! From the chapter Targets and Aiming- “You need to let it go. You need to rip your shots” YES!! This is how i love to play the game . Found lots of valuable info like how to play the ARC so as to hit the ball high over the net with topspin deep… I’ve always tended to hit line drives and into the net too often–but now by visualizing the exact arc where I want the ball to go I’m making much fewer unforced errors….Lots of very interesting and very helpful info in this book…..” Amazon Customer
“I wish I had read this book when I was playing in the juniors. It would have simplified my life and reduced the massive amount of hours I spent trying to perfect every shot. I’ve been working on his techniques and it’s really working.” Rick Wittwer
“Very helpful to improve your game play. Improves your accuracy and helps you leverage your high percentage shots. Worth the read.” Amazon Customer
Do you want to know what to do when you make a mistake on the court. Would you like to have a logical technique to solve problems, correct for errors and improve every time you play?
Do you want to know how to shoot ripping topspin, vicious backspin and driving flat shots? Would you like to be able to place those shots on the court where you want when you want to?
Would you like to get complete control of you serve enabling you to place it where you want first or second serve?
Do you want to develop killer point tactics that will get you to win more matches and beat players you never beat before?
Would you like to be able to “hit out”, at the critical moments of a match, instead of getting nervous and freezing up under pressure?
This book has the concepts you need to achieve all these things. These concepts are tools. Once you understand them you own them. You will be able to apply them, on your own, to improve and win more matches every time you play.
ΣΩΣΤΟ ΤΕΝΙΣ
Το τένις: Κάποτε και σήμερα – Εξοπλισμός – Μέτρηση πόντων – Αγωνιστικός χώρος. Τεχνική: Χτυπήματα forehand, backhand, backhand με 2 χέρια, slice, topspin, κινήσεις ποδιών και ισορροπία, σερβίς, βολέ, καρφί (smash), λόμπα, χτύπημα στοπ. Τεχνική και τακτική: Παιχνίδι από τη γραμμή – Παιχνίδι στο φιλέ – Σερβίς – Χτύπημα επιστροφής (return).
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ
Σχετικά με τον Συγγραφέα
Πρόλογος
Σχετικά με το Βιβλίο
Εισαγωγή
Πότε να ξεκινήσουμε; Πού να ξεκινήσουμε; Πώς να ξεκινήσουμε;
Το τένις κάποτε και σήμερα
Εξοπλισμός
Ένδυση
Η ρακέτα
Μέτρηση πόντων
Tie – break
Αγωνιστικός χώρος
Χωμάτινο τεραίν
Σκληρό τεραίν
Τεραίν κλειστής αίθουσας
Σύστημα ΔΠΑ ΤΕΧΝΙΚΗ
Θέσεις εκκίνησης
Θέση ετοιμότητας
Βασική θέση για χτύπημα επιστροφής (return)
Συχνά λάθη
Χτύπημα forehand
Λαβή
Η φορά
Φάση λήψης φοράς
Φάση χτυπήματος
Φάση συνέχισης της φοράς
Χτύπημα backhand
Λαβή
Η φορά
Φάση λήψης φοράς
Φάση χτυπήματος
Φάση συνέχισης της φοράς
Backhand με 2 χέρια
Λαβή
Φάση λήψης φοράς
Φάση χτυπήματος Φάση συνέχισης της φοράς
Συμβουλές για μάθηση χωρίς δάσκαλο
Χτύπημα slice
Λαβή και στάση χτυπήματος
Η φορά
Χρήσιμες γνώσεις για το slice για παίκτες τουρνουά
Έγκαιρη λήψη φοράς και ταχύτητα χτυπήματος
Ιδανικό σημείο χτυπήματος
Χτύπημα topspin
Στάση χτυπήματος
Λαβή
Η φορά
Χρήσιμες γνώσεις για το topspin για παίκτες τουρνουά
Η διαφορετική φάση λήψης φοράς
Η διαφορετική λειτουργία του καρφιού
Η διαφορετική φάση χτυπήματος
Η διαφορετική φάση συνέχισης της φοράς
Ταχύτητα χτυπήματος
Βαθιά κάμψη γονάτων
Εγκαιρη λήψη φοράς
Χαμηλό κάτω τόξο τροχιάς κίνησης
Ιδανικό σημείο χτυπήματος
Κινήσεις ποδιών και ισορροπία
Στάση χτυπήματος
Ευθύ σερβίς
Λαβή
Αρχική θέση
Η ρίψη της μπάλας
Η φορά Φάση λήψης φοράς
Φάση χτυπήματος
Φάση συνέχισης της φοράς
Δεύτερο σερβίς
Χρήσιμες γνώσεις για τα σερβίς με περιστροφή
Σύγκριση ρίψεων μπάλας
Σερβίς slice
Λαβή Ρίψη μπάλας Φάση φοράς
Σερβίς twist
Λαβή Ρίψη μπάλας Φάση φοράς
Βολέ
Λαβή Στάση ετοιμότητας Φάση λήψης φοράς Φάση χτυπήματος Φάση συνέχισης της φοράς Χαμηλό βολέ Ψηλό βολέ
Μισό βολέ (half volley)
Λαβή
Καρφί (smash)
Λαβή Στάση ετοιμότητας
Καρφί σε στάση
Καρφί με άλμα
Λόμπα
Λαβή Η φορά
Χτύπημα στοπ
Λαβή Η φορά
ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ ΤΕΧΝΙΚΗΣ
Παιχνίδι από την τελική γραμμή
Το σίγουρο χτύπημα από την τελική γραμμή
Χτυπήματα cross – longline
Το επιθετικό χτύπημα από την τελική γραμμή
Το επιτυχημένο πέρασμα
Παιχνίδι στο φιλέ
Το επιτυχημένο βολέ Το επιτυχημένο καρφί
Σέρβις
Αρχική θέση Ρίψη μπάλας
Χτύπημα επιστροφής της μπάλας (return)
Σωστή συμπεριφορά σε διάφορα σερβίς
ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ ΤΑΚΤΙΚΗΣ
Παιχνίδι από την τελική γραμμή
Το σίγουρο χτύπημα από την τελική γραμμή
Το επιθετικό χτύπημα από την τελική γραμμή
Το χτύπημα-πέρασμα (passing – shot)
Η λόμπα
Χτύπημα στοπ
Παιχνίδι στο φιλέ
Βολέ Καρφί (smash)
Σερβίς
Εφαρμογές του σερβίς Το ευθύ σερβίς Το slice -σερβίς Το twist-σερβίς
Χτύπημα επιστροφής της μπάλας (return)
Εφαρμογές χτυπήματος επιστροφής
Το αμυντικό χτύπημα επιστροφής
Το «κανονικό» χτύπημα επιστροφής
Το επιθετικό χτύπημα επιστροφής
