Ψυχολογική υποστήριξη ατομικών και ομαδικών αθλημάτων

Περιγραφή

Σε κάθε προπόνηση, στόχος των αθλητών και των προπονητών είναι να βελτιώσουν τη φυσική κατάσταση και την τεχνική κατάρτιση, αλλά και να σχεδιάσουν τη σωστή τακτική του αγώνα. Τι γίνεται όμως με την ψυχολογία του αθλητή και πότε γίνεται η προετοιμασία αυτής;
Η ψυχολογική προετοιμασία ενός αθλητή αφορά στην προετοιμασία του μυαλού και της σκέψης. Η καλή ψυχολογική κατάσταση αναδεικνύει τη φυσική κατάσταση, την τεχνική και την τακτική, αυξάνοντας τις πιθανότητες για μέγιστη απόδοση και υψηλή επίδοση. Το μυαλό έχει την δυνατότητα να υποστηρίξει ένα κατάλληλα προετοιμασμένο σώμα και στις περισσότερες περιπτώσεις μπορεί να το σπρώξει, ή να το τραβήξει προς μία καλή ή σπουδαία επίδοση, πέρα από τα όρια του αθλητή. Αντιθέτως, η κακή ψυχολογία, οι ακατάλληλες και απροετοίμαστες σκέψεις και τα άσχημα συναισθήματα στο 100% των περιπτώσεων φρενάρουν τον αθλητή ή την αθλήτρια και στέκονται εμπόδιο στις επιδόσεις.

Περιεχόμενα
– Ψυχολογική υποστήριξη σε ατομικά αθλήματα: Κλασσικός Αθλητισμός
Εισαγωγή
Γιατί γράφεται το εγχειρίδιο αυτό
Να πιστεύεις στον εαυτό σου και στις δυνάμεις σου!
Ελευθέρωσε το σώμα και το πνεύμα!
Το μυαλό μου είναι εδώ!
Πώς τα όνειρα γίνονται πραγματικότητα
Να μιλάς με τον εαυτό σου έξυπνα
Τι βλέπεις με τα μάτια του μυαλού σου
Πώς θα νιώσεις πιο ήρεμος
Είμαι έτοιμος για τον Αγώνα
Αγώνας: Σχέσεις και Καταστάσεις
Ημερήσιο Πρόγραμμα Εξάσκησης Ψυχολογικών Τεχνικών
Σύνοψη όλων
– Ψυχολογική υποστήριξη σε ομαδικά αθλήματα: Καλαθοσφαίριση
Εισαγωγή
Πώς να οργανώσετε τους αθλητές σας και τη δουλειά σας με στόχους
Εξάσκησε τους αθλητές σου και με νοερή εξάσκηση
Για να μην φωνάζετε στους αθλητές σας άσκοπα “Συγκεντρώσου”!!
Μάθετε στους αθλητές σας να μιλούν στον εαυτό τους σωστά
Σχετικά αναγνώσματα
Ερευνητικές εργασίες των συγγραφέων σχετικά με την ψυχολογία του αγωνιστικού αθλητισμού

Επιπλέον πληροφορίες