Προσφορά

Προπονητική της υδατοσφαίρισης

Ο μεταβολισμός, Η προπόνηση στην ξηρά, στο νερό, Η διατροφή, Η εξετάση

27,00 

Διαστάσεις 17 × 21 cm
Συγγραφέας

Γλώσσα

ISBN

978-960-905-831-5

share
Share via Viber

Προπονητική της υδατοσφαίρισης

Περιγραφή

Περιγραφή

Το βιβλίο αυτό είναι ένας πλήρης οδηγός με απλά και κατανοητά λόγια, ένα καθημερινός σύντροφος αθλητή και προπονητή όταν μιλάμε για πρωταθλητισμό. Ξεκάθαρα αναλύεται ο μεταβολισμός, η φυσιολογία του οργανισμού, τα καύσιμα που χρειάζεται το σώμα μας, η προπόνηση στη ξηρά και στο νερό, η διατροφή , αλλά και μία βουτιά στα άδυτα και στην πολυπλοκότητα των τρόπων εκγύμνασης με βάρη, στο τόσο απαιτητικό άθλημα της υδατοσφαίρισης, το άθλημα των δυνατών.

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ
Πρόλογος
Μεταβολισμός ενέργειας 1
Αφυδάτωση
Αιματολογικές εξετάσεις
Ενζυμα και η σημασία τους
Φυσική κατάσταση
Κυκλική προπόνηση
Μεταβολισμός ενέργειας 2
Διατροφή
Επεξήγηση στόχων και ικανοτήτων
Προπονητικές ζώνες
Ισομετρική προπόνηση
Δύναμη
Αντισταθμιστική επιτάχυνση
Ενα βήμα ….πιο μακριά
Μεγιστοποίηση μυϊκής ανάπτυξης
Καύσιμα για καλύτερη ανάπτυξη δύναμης
Συνοπτικά
0 τερματοφύλακας στην υδατοσφαίριση

Επιπρόσθετες Πληροφορίες

Διαστάσεις 17 × 21 cm
Συγγραφέας

Γλώσσα

ISBN

978-960-905-831-5