Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΗΣ ΑΘΛΟΥΜΕΝΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ [ΠΡΟΣΦΟΡΑ]

Πρακτικός οδηγός για δραστήριες γυναίκες
Bean A., Wellington P.

3.00

Διαστάσεις 14 × 21 cm
Συγγραφέας


Γλώσσα

ISBN

960-278-087-8

Pages

208

Κωδικός προϊόντος: 00000667 Κατηγορίες: , , , Ετικέτα: ISBN: 960-278-087-8

Περιγραφή

Περιγραφή

Απευθύνεται σε όλες τις γυναίκες και ειδικότερα σε όσες ασχολούνται με τον αθλητισμό ή γυμνάζονται συστηματικά. Στις σελίδες του βιβλίου τα θέματα αναλύονται σε βάθος και σίγουρα θα δώσουν ικανοποιητικές απαντήσεις σε πολλά γυναικεία ερωτήματα.

Τα περιεχόμενα αφορούν: διατροφικές ανάγκες της αθλούμενης γυναίκας, τον έλεγχο του βάρους (μείωση ή διατήρηση), την εγκυμοσύνη, διατροφικές στρατηγικές, ειδικά προβλήματα και πώς βοηθούνται με τη διατροφή όπως η αμηνόροια, η σιδηροπενία, η οστεοπόρωση κ.ά.

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ:

Πρόλογος από την Karen Pickering Εισαγωγή: Διατροφή και άσκηση για τη γυναίκα Κεφάλαιο 1 Διατροφικές ανάγκες των αθλούμενων γυναικών από την Anita Bean Κεφάλαιο 2 Διατροφή κατά την εγκυμοσύνη από την Anita Bean Κεφάλαιο 3 Σιδηροπενία και αθλητική αναιμία από τον Δρ Eric Watts Κεφάλαιο 4 Έμμηνος κύκλος, αμηνόρροια και υγεία των οστών από την Δρ Jane Wilson Κεφάλαιο 5 Διατροφή για ομαδικά αθλήματα από τον John Brewer Κεφάλαιο 6 Σωματικό λίπος και έλεγχος του βάρους από τον καθηγητή Ν. C. Graig Sharp Κεφάλαιο 7 Πρακτικές στρατηγικές για μείωση του βάρους από την Anita Bean

Κεφάλαιο 8 Εικόνα του σώματος και διατροφικές διαταραχές από την Anita Bean Κεφάλαιο 9 Προετοιμασία για τον αγώνα: Πρακτικός οδηγός από την Peggy Wellington Κεφάλαιο 10 Επίτευξη του επιθυμητού βάρους από την Jane Griffin Κεφάλαιο 11 Προγράμματα διατροφής και προγεύματα από τις Anita Bean και Peggy Wellington Ευρετήριο όρων

Επιπρόσθετες Πληροφορίες

Διαστάσεις 14 × 21 cm
Συγγραφέας


Γλώσσα

ISBN

960-278-087-8

Pages

208