Η διατροφή της αθλούμενης γυναίκας [Προσφορά]

Πρακτικός οδηγός για δραστήριες γυναίκες

3,00 

Άμεσα διαθέσιμο
Διαστάσεις 14 × 21 cm
Συγγραφέας


Γλώσσα

ISBN

960-278-087-8

Pages

208

Η διατροφή της αθλούμενης γυναίκας [Προσφορά]

Περιγραφή

Περιγραφή

Απευθύνεται σε όλες τις γυναίκες και ειδικότερα σε όσες ασχολούνται με τον αθλητισμό ή γυμνάζονται συστηματικά. Στις σελίδες του βιβλίου τα θέματα αναλύονται σε βάθος και σίγουρα θα δώσουν ικανοποιητικές απαντήσεις σε πολλά γυναικεία ερωτήματα.

Τα περιεχόμενα αφορούν: διατροφικές ανάγκες της αθλούμενης γυναίκας, τον έλεγχο του βάρους (μείωση ή διατήρηση), την εγκυμοσύνη, διατροφικές στρατηγικές, ειδικά προβλήματα και πώς βοηθούνται με τη διατροφή όπως η αμηνόροια, η σιδηροπενία, η οστεοπόρωση κ.ά.

Περιεχόμενα:

Πρόλογος από την Karen Pickering Εισαγωγή: Διατροφή και άσκηση για τη γυναίκα

Κεφάλαιο 1 Διατροφικές ανάγκες των αθλούμενων γυναικών από την Anita Bean

Κεφάλαιο 2 Διατροφή κατά την εγκυμοσύνη από την Anita Bean

Κεφάλαιο 3 Σιδηροπενία και αθλητική αναιμία από τον Δρ Eric Watts

Κεφάλαιο 4 Έμμηνος κύκλος, αμηνόρροια και υγεία των οστών από την Δρ Jane Wilson

Κεφάλαιο 5 Διατροφή για ομαδικά αθλήματα από τον John Brewer

Κεφάλαιο 6 Σωματικό λίπος και έλεγχος του βάρους από τον καθηγητή Ν. C. Graig Sharp

Κεφάλαιο 7 Πρακτικές στρατηγικές για μείωση του βάρους από την Anita Bean

Κεφάλαιο 8 Εικόνα του σώματος και διατροφικές διαταραχές από την Anita Bean

Κεφάλαιο 9 Προετοιμασία για τον αγώνα: Πρακτικός οδηγός από την Peggy Wellington

Κεφάλαιο 10 Επίτευξη του επιθυμητού βάρους από την Jane Griffin

Κεφάλαιο 11 Προγράμματα διατροφής και προγεύματα από τις Anita Bean και Peggy Wellington

Ευρετήριο όρων

Επιπλέον πληροφορίες

Διαστάσεις 14 × 21 cm
Συγγραφέας


Γλώσσα

ISBN

960-278-087-8

Pages

208