Προσφορά

AQUAROBICS η μαγεία του νερού

Ασκήσεις υδρογυμναστικής για όλους
Κακογιαννάκη Ευρώπη

26.00 23.40

Διαστάσεις 17 × 21 cm
Συγγραφέας

Γλώσσα

ISBN

978-960-933-245-3

Κωδικός προϊόντος: 00004105 Κατηγορίες: , , , , Ετικέτα: ISBN: 978-960-933-245-3

Περιγραφή

Περιγραφή

Όλο και περισσότεροι Έλληνες και Ελληνίδες ασχολούνται, πλέον, με τη γυμναστική στο νερό. Ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης και βελτίωσης της αερόβιας ικανότητας, διατάσεις αλλά και ασκήσεις χαλάρωσης, συνδυασμένες άριστα με τις ευεργετικές ιδιότητες του νερού, αποτελούν έναν ισχυρό «σύμμαχο» για να γυμνάσετε το σώμα σας στο βαθμό που επιθυμείτε και να χάσετε βάρος ευχάριστα, απολαμβάνοντας τα πολλαπλά οφέλη και την αίσθηση ευεξίας που μόνο το νερό μπορεί να προσφέρει. Επιπλέον, γιατροί και φυσιοθεραπευτές ωθούν ασθενείς και αθλητές περισσότερο στο νερό, μιας και αποτελεί τον πιο ενδεδειγμένο τρόπο αποκατάστασης ύστερα από τραυματισμό. Το βιβλίο αυτό, γραμμένο από την Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και Πρωταθλήτρια Κολύμβησης Ευρώπη Κακογιαννάκη, δεν αποτελεί, απλά, έναν σύντομο και περιεκτικό οδηγό εκγύμνασης, αλλά, περισσότερο, μια προτροπή για να γνωρίσει κανείς το μαγικό κόσμο της υδρογυμναστικής!

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

  • Η ΜΑΓΕΙΑ ΤΟΥ ΝΕΡΟΥ
  • ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ
  • ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ ΥΔΡΟΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ
  • ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΡΗΧΟ ΜΕΡΟΣ
  • ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΒΑΘΥ ΜΕΡΟΣ
  • ΕΞΑΣΚΗΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΠΝΕΥΜΑΤΟΣ
  • ΕΙΔΙΚΕΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ
  • ΥΔΡΟΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ
  • ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
  • ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΣΤΟ ΝΕΡΟ
  • ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ
  • ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΥΔΡΟΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Επιπρόσθετες Πληροφορίες

Διαστάσεις 17 × 21 cm
Συγγραφέας

Γλώσσα

ISBN

978-960-933-245-3