Description
Το βιβλίο αυτό απευθύνεται σε αθλητές, προπονητές, φυσικοθεραπευτές, φυσιάτρους, αθλητιάτρους και ορθοπεδικούς αλλά και σε κάθε ασκούμενο με το τρέξιμο. Η απουσία παρόμοιου έργου στην ελληνική βιβλιογραφία και το ενδιαφέρον του κοινού για τα Δρομικά Αθλήματα και τον Αθλητισμό γενικότερα το καθιστούν χρήσιμο και απαραίτητο βοήθημα. Θα γνωρίσετε:
-Τα μυστικά της άσκησης
-Το χαρακτήρα των αθλητικών κακώσεων
-Τον τρόπο πρόληψης των τραυματισμών
-Τις θεραπευτικές μεθόδους
-Την επίδραση των κλιματολογικών συνθηκών και πολλά άλλα στοιχεία για ένα υγιεινό τρέξιμο.
Περιεχόμενα
Αντί Προλόγου
Τα χαρακτηριστικά και η ταξινόμηση των δρομέων
Τα μυστικά της άσκησης
Οι διάφοροι παράγοντες κινδύνου
Ο χαρακτήρας της αθλητικής κάκωσης
Θεραπευτικές μέθοδοι
Ο Δεκάλογος του δρομέα
Κορμός, σπονδυλική στήλη
Λεκάνη, ισχία, μηρός
Γόνατο
Κνήμη
Ποδοκνημική, πόδι
Επίδραση των κλιματολογικών συνθηκών
Τα παιδιά και οι έφηβοι
Άλλα προβλήματα που σχετίζονται με το τρέξιμο
Γλωσσάρι
Βιβλιογραφία
Ευρετήριο
Ευχαριστίες
