Προπονητής και αθλητική φυσιολογία (Προσφορά)

5.00

Διαστάσεις 21 × 29 cm
Συγγραφέας

Γλώσσα

ISBN

960-278-057-6

Pages

272

Προπονητής και αθλητική φυσιολογία (Προσφορά)

Περιγραφή

Περιγραφή

Η σειρά “Προπονητής…” είναι η μοναδική σειρά βιβλίων που βοηθά τους προπονητές να αποκτήσουν βασικές αλλά και ειδικές γνώσεις της αθλητικής επιστήμης, ώστε να τις εφαρμόσουν στα προπονητικά τους προγράμματα.
Γραμμένη από κορυφαίους στον τομέα τους επιστήμονες, καθοδηγεί τους προπονητές βήμα προς βήμα σε κάθε δυσκολία που αντιμετωπίζουν από την πρώτη μέχρι την τελευταία στιγμή που συνεργάζονται με μία ομάδα ή έναν αθλητή.

Το βιβλίο “Προπονητής και Αθλητική Φυσιολογία”, γραμμένο από τον Brian J. Sharkey, αποτελεί έναν απαραίτητο οδηγό για κάθε προπονητή. Το βιβλίο αυτό δεν περιορίζεται μόνο στους μηχανισμούς ανάπτυξης, στις φυσιολογικές λειτουργίες και τις προσαρμογές που προκαλεί η προπόνηση στο σώμα του αθλητή, αλλά δίνει ειδικά προσαρμοσμένες για κάθε άθλημα, πρακτικές οδηγίες με στόχο τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης τόσο του ενεργειακού όσο και του μυϊκού συστήματος. Χωρισμένο σε πέντε μέρη, επεξεργάζεται με έναν απλό, κατανοητό και συστηματικό τρόπο τα παρακάτω:
-Αθλητική φυσιολογία και ατομικές διαφορές μεταξύ των αθλητών.
-Προπόνηση για τη φυσική κατάσταση του μυϊκού συστήματος.
-Προπόνηση για τη φυσική κατάσταση του ενεργειακού συστήματος.
-Αξιολόγηση αθλητικής απόδοσης και ανάπτυξη προπονητικών προγραμμάτων.
-Επίδοση και κορύφωση της αθλητικής απόδοσης.
ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΥ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ
Το βιβλίο “Προπονητής και Αθλητική Φυσιολογία”, είναι μέρος του “Αμερικάνικου Προγράμματος Αποτελεσματικού Προπονητή” (ACEP), που είναι ένα διαδεδομένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα για προπονητές. Το ACEP χρησιμοποιείται ευρέως από αθλητικούς και εκπαιδευτικούς οργανισμούς σε εθνικό πολιτειακό και τοπικό επίπεδο στις Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής.

Περιεχόμενα

ΜΕΡΟΣ 1: Αθλητική φυσιολογία και αθλητής
1. Εισαγωγή στην αθλητική φυσιολογία
2. Ατομικές διαφορές μεταξύ αθλητών
ΜΕΡΟΣ 2: Φυσική κατάσταση του μυϊκού συστήματος
3. Συστατικά φυσικής κατάστασης του μυϊκού συστήματος
4. Φυσική κατάσταση μυϊκού συστήματος
ΜΕΡΟΣ 3: Φυσική κατάσταση των ενεργειακών συστημάτων
5. Ενεργειακά συστήματα
6. Προπόνηση φυσικής κατάστασης ενεργειακού συστήματος
ΜΕΡΟΣ 4: Σχεδιασμός προπονητικών προγραμμάτων
7. Αξιολόγηση αθλητικής απόδοσης
8. Ανάπτυξη προπονητικού προγράμματος
ΜΕΡΟΣ 5: Απόδοση
9. Κορύφωση της απόδοσης
Παράρτημα Α. Ασκήσεις ευκαμψίας
Παράρτημα Β. Προπόνηση με βάρη και ασκήσεις αντίστασης
Παράρτημα Γ. Ασκήσεις πλειομετρικής προπόνησης
Παράρτημα Δ. Πληροφορίες για την αγορά δερματοπτυχομέτρου
Γλωσσάριο όρων φυσιολογίας
Βιβλιογραφία
Ευρετήριο εννοιών

Επιπρόσθετες Πληροφορίες

Διαστάσεις 21 × 29 cm
Συγγραφέας

Γλώσσα

ISBN

960-278-057-6

Pages

272