ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ

Εικονογράφηση JAMES BERRANGE
Leigh Brandon

25.00

Διαστάσεις 20 × 26 cm
Συγγραφέας

Γλώσσα

ISBN

960-399-987-4

Pages

144

share

Περιγραφή

Περιγραφή

Μια συναρπαστική ματιά στο πως λειτουργούν οι μύες όταν αθλείστε. Περιλαμβάνονται ειδικά σχεδιασμένες ασκήσεις για να αυξήσετε τη δύναμη και τη φυσική σας κατάσταση Διδαχθείτε τις σωστές τεχνικές και τις κατάλληλες αρχικές θέσεις των ασκήσεων για αποτελεσματικότερες προπονήσεις.

• Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης,από αρχάριους μέχρι προχωρημένους αθλητές.

•Όλες οι ασκήσεις συνοδεύονται από ανατομικές απεικονίσεις, που δείχνουν ποιοι μύες συμμετέχουν στην άσκηση και με ποιο τρόπο.

•Περιέχει συμβουλές για καλή φυσική κατάσταση, αναλυτικές οδηγίες εκτέλεσης των ασκήσεων και πίνακες με τους συμμετέχοντες σε κάθε άσκηση, μύες.

•Επικεντρώνεται σε ασκήσεις που ενισχύουν τη μυϊκή δύναμη,την ισχύ, την ευκινησία και την ταχύτητα.

Επιπρόσθετες Πληροφορίες

Διαστάσεις 20 × 26 cm
Συγγραφέας

Γλώσσα

ISBN

960-399-987-4

Pages

144