Προσφορά

Η απολογία ενός δρομέα

Μια ρεαλιστική προσέγγιση στον υπέροχο κόσμο του τρεξίματος
Μαρκέας Ν.

18.03 16.20

Διαστάσεις 14 × 21 cm
Συγγραφέας

Γλώσσα

ISBN

978-960-949-219-5

Pages

275

Η απολογία ενός δρομέα

Περιγραφή

Περιγραφή

Μια ρεαλιστική προσέγγιση στον υπέροχο κόσμο του τρεξίματος. Όλοι μας θέλουμε μια ζωή γεμάτη υγεία. Το βιβλίο “Η απολογία ενός δρομέα” θα μας βοηθήσει να πετύχουμε το σκοπό μας. Ο Νίκος Μαρκέας, ορθοπαιδικός ιατρός και δρομέας, μοιράζεται τη φιλοσοφία επιτυχίας για σωστό τρέξιμο “ώστε η καρδιά να χτυπά πιο ρυθμικά, οι πνεύμονες να μην κουράζονται, τα οστά ν’ αντέχουν τις φορτίσεις, το μυαλό να γεννά νέες ιδέες, η ψυχή ν’ αναπτερώνεται!” Ο συγγραφέας μέσα από αφηγήσεις και αναρίθμητα παραδείγματα δρομέων, απαντά σε ζωτικά και καυτά ερωτήματα. Πόσο χρήσιμο είναι για τον οργανισμό μας να φτάνουμε τα ατομικά μας όρια; Γιατί, άραγε, να πρέπει να παίζουμε με τη φωτιά; Ένα εξαιρετικό βιβλίο για το τρέξιμο ως τρόπος ζωής.

Περιεχόμενα
Προλεγόμενα του Άρη Καραγεώργου
Προλεγόμενα του Δρ Θεόδωρου Ντόλατζα
Προλεγόμενα του συγγραφέα
Το τρέξιμο μοιάζει με την ίδια τη ζωή
Η απολογία ενός δρομέα
Η γοητεία του λάθους
Η γυναίκα του Καίσαρα
Αυτό το υπέροχο ανώνυμο πλήθος
Η σημειολογία των δρόμων
Συνήθη λάθη πριν από το μαραθώνιο
Η εκκωφαντική σιωπή
Η παντοδυναμία των αριθμών
0 ρυθμός των ήχων
Αμετανόητοι ενδορφινομανείς
Ανοικτή επιστολή σε νέο δρομέα
Οι μεγάλοι παρόντες
Το απατηλό πρόσωπο της υγείας
Η σκονισμένη φωτογραφία
Το τελευταίο χειροκρότημα
Τα κεριά του Καβάφη
Η ανατομία του πόνου
Υπάρχουν και καλά νέα;
Ραμφίσματα στη φωλιά του πουλιού
Η τραγωδία του κωμικού
Απόπειρα αυτοκριτικής
Τα γόνατα του δρομέα
Η αβάσταχτη ελαφρότητα της άγνοιας
Η άλλη όψη του νομίσματος
Ο θρύλος του Σπύρου Λούη
Οι αθλητές του σαββατοκύριακου
Η αθλητική φλυαρία και άλλες ενδημικές ασθένειες
Οσφυαλγία, ο εφιάλτης του δρομέα
Πέρα από τα όρια
Ποιοι είναι οι πραγματικοί πρωταθλητές;
Οι σύγχρονοι ελεύθεροι πολιορκημένοι
Η κατάντια των δημοτικών μας σταδίων
Τρέχοντας μες στο σκοτάδι
Τράβηγμα στη γάμπα
Όταν τα σκυλιά επιτίθενται
Η παθολογία του ύπνου
Το χέρι του δρομέα
Ζεστό ή κρύο;
Το πριν από τον αγώνα
Περιποιήσου τα πόδια σου
Ο αγγελιοφόρος της νίκης
Οι αγώνες των γυναικών
Οι ιδιαιτερότητες του “ασθενούς” φύλου
Συναρπαστική περιπέτεια ή οδυνηρή εμπειρία;
Γιατί τρέχουμε;
Σημειώσεις
Περιεχόμενα

Επιπρόσθετες Πληροφορίες

Διαστάσεις 14 × 21 cm
Συγγραφέας

Γλώσσα

ISBN

978-960-949-219-5

Pages

275