Περιγραφή
Μια ρεαλιστική προσέγγιση στον υπέροχο κόσμο του τρεξίματος. Όλοι μας θέλουμε μια ζωή γεμάτη υγεία. Το βιβλίο “Η απολογία ενός δρομέα” θα μας βοηθήσει να πετύχουμε το σκοπό μας. Ο Νίκος Μαρκέας, ορθοπαιδικός ιατρός και δρομέας, μοιράζεται τη φιλοσοφία επιτυχίας για σωστό τρέξιμο “ώστε η καρδιά να χτυπά πιο ρυθμικά, οι πνεύμονες να μην κουράζονται, τα οστά ν’ αντέχουν τις φορτίσεις, το μυαλό να γεννά νέες ιδέες, η ψυχή ν’ αναπτερώνεται!” Ο συγγραφέας μέσα από αφηγήσεις και αναρίθμητα παραδείγματα δρομέων, απαντά σε ζωτικά και καυτά ερωτήματα. Πόσο χρήσιμο είναι για τον οργανισμό μας να φτάνουμε τα ατομικά μας όρια; Γιατί, άραγε, να πρέπει να παίζουμε με τη φωτιά; Ένα εξαιρετικό βιβλίο για το τρέξιμο ως τρόπος ζωής.
Περιεχόμενα
Προλεγόμενα του Άρη Καραγεώργου
Προλεγόμενα του Δρ Θεόδωρου Ντόλατζα
Προλεγόμενα του συγγραφέα
Το τρέξιμο μοιάζει με την ίδια τη ζωή
Η απολογία ενός δρομέα
Η γοητεία του λάθους
Η γυναίκα του Καίσαρα
Αυτό το υπέροχο ανώνυμο πλήθος
Η σημειολογία των δρόμων
Συνήθη λάθη πριν από το μαραθώνιο
Η εκκωφαντική σιωπή
Η παντοδυναμία των αριθμών
0 ρυθμός των ήχων
Αμετανόητοι ενδορφινομανείς
Ανοικτή επιστολή σε νέο δρομέα
Οι μεγάλοι παρόντες
Το απατηλό πρόσωπο της υγείας
Η σκονισμένη φωτογραφία
Το τελευταίο χειροκρότημα
Τα κεριά του Καβάφη
Η ανατομία του πόνου
Υπάρχουν και καλά νέα;
Ραμφίσματα στη φωλιά του πουλιού
Η τραγωδία του κωμικού
Απόπειρα αυτοκριτικής
Τα γόνατα του δρομέα
Η αβάσταχτη ελαφρότητα της άγνοιας
Η άλλη όψη του νομίσματος
Ο θρύλος του Σπύρου Λούη
Οι αθλητές του σαββατοκύριακου
Η αθλητική φλυαρία και άλλες ενδημικές ασθένειες
Οσφυαλγία, ο εφιάλτης του δρομέα
Πέρα από τα όρια
Ποιοι είναι οι πραγματικοί πρωταθλητές;
Οι σύγχρονοι ελεύθεροι πολιορκημένοι
Η κατάντια των δημοτικών μας σταδίων
Τρέχοντας μες στο σκοτάδι
Τράβηγμα στη γάμπα
Όταν τα σκυλιά επιτίθενται
Η παθολογία του ύπνου
Το χέρι του δρομέα
Ζεστό ή κρύο;
Το πριν από τον αγώνα
Περιποιήσου τα πόδια σου
Ο αγγελιοφόρος της νίκης
Οι αγώνες των γυναικών
Οι ιδιαιτερότητες του “ασθενούς” φύλου
Συναρπαστική περιπέτεια ή οδυνηρή εμπειρία;
Γιατί τρέχουμε;
Σημειώσεις
Περιεχόμενα
