Προσφορά

Ετήσιος προγραμματισμός προπόνησης, για αγωνιστικά τμήματα Κ-17, Κ-19 και αντρικές ομάδες , τόμος Β’

Πλήρες ασκησιολόγιο για: ολόκληρη αγωνιστική περίοδο

28.00 25.20

Διαστάσεις 19 × 24 cm
Συγγραφέας

Γλώσσα

ISBN

978-618-531-603-7

Pages

350

Ετήσιος προγραμματισμός προπόνησης, για αγωνιστικά τμήματα Κ-17, Κ-19 και αντρικές ομάδες , τόμος Β’

Περιγραφή

Περιγραφή

Το βιβλίο “Ετήσιος προγραμματισμός για αγωνιστικά τμήματα Κ17, Κ19 και αντρικές ομάδες ποδοσφαίρου” αποτελεί ένα εξειδικευμένο δοκίμιο. Είναι ένας πλήρης και αναλυτικός σχεδιασμός για αγωνιστικά τμήματα, ο οποίος μπορεί να εφαρμοστεί στις ομάδες Κ17 και Κ19.
Τα βασικά χαρακτηριστικά του επιτρέπουν επίσης και σε αντρικές ομάδες να ακολουθήσουν αυτόν τον ετήσιο σχεδιασμό (με τις απαραίτητες προσαρμογές στις αρχές και στις επιβαρύνσεις). Κάτι τέτοιο είναι εφικτό καθώς ακολουθούνται οι βασικές αρχές καταρτισμού ενός εξελικτικού προγράμματος, σύμφωνα με την πορτογαλική σχολή (Tactical Periodization) αλλά και τη γαλλική σχολή (Annual Periodization), όπως επίσης και τις βασικές κατευθύνσεις για μια ιδανική προπόνηση ποδοσφαίρου (Football Periodisation) που προκρίνει ο Ολλανδός ειδικός σε θέματα προγραμματισμού της τακτικής και της φυσικής κατάστασης Raymond Verheijen.

Στο βιβλίο παρουσιάζεται αναλυτικά κάθε στοιχείο που πρέπει να διδαχτεί και να τελειοποιηθεί, από μια ειδική προθέρμανση ποδοσφαίρου, μέχρι και το τελικό μέρος, που είναι η εκμάθηση και η εφαρμογή της ομαδικής τακτικής μέσα από εξειδικευμένα παιχνίδια.
Οι στόχοι του βιβλίου εντάσσονται σε θεματικές ενότητες, που συνθέτουν ένα αρμονικό σύνολο, και είναι οι εξής:
– Παιχνίδια κατοχής / κορόιδο
– Ασκήσεις βασικής τεχνικής
– Προετοιμασία και βελτίωση της ταχύτητας
– Ασκήσεις τμηματικής τακτικής
– Ασκήσεις ειδικής τεχνικής
– Παιχνίδια ομαδικής τακτικής
Περιεχόμενα
ΑΝΤΙ ΠΡΟΛΟΓΟΥ
ΕΙΣΑΓΩΓΗ
ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΕΙΣ
ΣΥΝΟΠΤΙΚΟΣ ΠΙΝΑΚΑΣ
ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΕΣ ΟΜΑΔΕΣ
4ος – 5ος – 6ος – 7ος κύκλος

Δείτε δείγμα του βιβλίου Etisios-Programmatismos-Proponisis_2os-tomos_deigma

Επιπρόσθετες Πληροφορίες

Διαστάσεις 19 × 24 cm
Συγγραφέας

Γλώσσα

ISBN

978-618-531-603-7

Pages

350