Αθλητικές ρίψεις

Θεωρία και Μεθοδική-Εφαρμοσμένη Εργοφυσιολογία-Προπονητική-Μυϊκή Ενδυνάμωση

60.00

Διαστάσεις 21 × 29 cm
Συγγραφέας


Γλώσσα

ISBN

978-960-934-210-0

Σελίδες

616

Εκδότης

Πασχαλίδης

Αθλητικές ρίψεις

Περιγραφή

Περιγραφή

Στις αθλητικές ρίψεις περιλαμβάνονται οι κάθε μορφής ριπτικές δραστηριότητες για τις οποίες διεξάγονται αγώνες με στόχο τη διατομική σύγκριση για τη διαπίστωση της υπεροχής. Η σφαιροβολία, ο ακοντισμός, η δισκοβολία και η σφαιροβολία, τα αγωνίσματα που περιλαμβάνονται στο πρόγραμμα των ολυμπιακών αγώνων είναι τα ριπτικά αγωνίσματα που καθιερώθηκαν και καλλιεργούνται σε παγκόσμιο επίπεδο και αποτελούν αντικείμενα έρευνας στην αθλητική επιστήμη. Αυτό το βιβλίο έχει στόχο να περιγράψει τα ριπτικά αγωνίσματα του κλασικού αθλητισμού και να ενθαρρύνει τους γυμναστές που ασχολούνται με παιδιά να αποκτήσουν μεγαλύτερο ενδιαφέρον στη διδασκαλία των ριπτικών αγωνισμάτων. Αναζητώντας τις βιβλιογραφικές πηγές που σχετίζονται με τις αθλητικές ρίψεις ο ερευνητής ανακαλύπτει ότι, ο αριθμός των επιστημονικών δεδομένων που σχετίζονται με τη βιολογική βάση της επίδοσης στα ριπτικά αγωνίσματα του κλασικού αθλητισμού, είναι εξαιρετικά μικρός. Μάλιστα, τα περισσότερα από αυτά τα δεδομένα βρίσκονται σε δυσπρόσιτες πηγές, ενώ ένας μεγάλος αριθμός βιβλιογραφικών αναφορών στηρίζεται κυρίως σε πληροφορίες που έχουν συλλεχθεί με αμφίβολο επιστημονικά τρόπο. Έγινε λοιπόν μια συστηματική προσπάθεια καταγραφής αυτών των επιστημονικών πληροφοριών οι οποίες παρουσιάζονται στο σύγγραμμα που έχετε στα χέρια σας. Το περιεχόμενο και η δομή του παρόντος βιβλίου οριοθετήθηκαν μετά από γόνιμη σκέψη και συζήτηση, τόσο με ειδικούς του αθλήματος όσο και με τα άλλα μέλη της επιστημονικής-προπονητικής ομάδας των Αθλητικών Ρίψεων του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου Αθηνών. Επιθυμία των συγγραφέων είναι να κεντρίσει το ενδιαφέρον των νέων ανθρώπων που ασχολούνται με τις αθλητικές ρίψεις, ώστε να πρωτοστατήσουν στην αναζήτηση νέας γνώσης καθώς και νέων μεθόδων προσέγγισης της αθλητικής προπόνησης. Η συγγραφή αυτού του βιβλίου ήταν μια ιδιαίτερα ευχάριστη διαδικασία. Ελπίζουμε να είναι το ίδιο ευχάριστη και γόνιμη η ανάγνωσή του.

Περιεχόμενα
Πρόλογος των συγγραφέων
ΚΙΝΗΣΙΟΛΟΓΙΑ ΚΑΙ ΜΗΧΑΝΙΚΗ
Ιστορική εξέλιξη των ριπτικών αγωνισμάτων
Στοιχεία κινησιολογίας
Η μηχανική της κίνησης
Η αθλητική κίνηση
Η βιομηχανική των ρίψεων
ΟΙ ΡΙΠΤΙΚΟΙ ΠΑΛΜΟΙ
Περιγραφή των ριπτικών παλμών
Στοιχεία διδασκαλίας των αθλητικών ρίψεων
Μεθοδολογία διδασκαλίας του ακοντισμού
Μεθοδολογία διδασκαλίας της δισκοβολίας
Μεθοδολογία διδασκαλίας της σφαιροβολίας
Μεθοδολογία διδασκαλίας της σφυροβολίας
ΕΦΑΡΜΟΣΜΕΝΗ ΕΡΓΟΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ ΣΤΙΣ ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΡΙΨΕΙΣ
Η εξέλιξη της επίδοσης στις αθλητικές ρίψεις
Ανθρωπομετρικά χαρακτηριστικά
Μυϊκή δύναμη και ισχύς
Ενεργειακές απαιτήσεις
Ο ρόλος του μυϊκού ιστού στις αθλητικές ρίψεις
Νευρικός έλεγχος και νευρικές προσαρμογές στις αθλητικές ρίψεις
Το ορμονικό σύστημα
Κληρονομικοί παράγοντες
Θέματα προπόνησης
Θέματα διατροφής
ΕΦΑΡΜΟΣΜΕΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ
Θεωρία της προπόνησης
Προπόνηση δύναμης
Προπόνηση ισχύος
Κυκλική προπόνηση και τα αγωνίσματα της άρσης βαρών
Προπόνηση ευλυγισίας και τεχνικής
Υπερπροπόνηση, αποκατάσταση, προβλήματα τραυματισμών
Προπόνηση σε γυναίκες και παιδιά
Ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης
Κανονισμοί αγώνων
Βιβλιογραφία

Δείτε δείγμα του βιβλίου     https://bit.ly/3wO0IVZ

Επιπρόσθετες Πληροφορίες

Διαστάσεις 21 × 29 cm
Συγγραφέας


Γλώσσα

ISBN

978-960-934-210-0

Σελίδες

616

Εκδότης

Πασχαλίδης