Περιγραφή
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ
ΕΙΣΑΓΩΓΙΚΟ ΜΕΡΟΣ
ΒΗΜΑ 1. ΤΟ ΦΟΡΧΑΝΤ (FOREHAND)
ΒΗΜΑ 2. ΤΟ ΜΠΑΚΧΑΝΤ (BACKHAND)
ΒΗΜΑ 3. ΤΟ ΣΕΡΒΙΣ (SERVICE)
ΒΗΜΑ 4. ΤΟ ΒΟΛΕ (VOLLEY)
ΒΗΜΑ 5. ΤΟ ΜΙΣΟ ΒΟΛΕ ΧΑΦ ΒΟΛΕ (HALF-VOLLEY)
ΒΗΜΑ 6. Η ΛΟΜΠΑ (LOB)
ΒΗΜΑ 7. ΤΟ ΚΑΡΦΙ ΣΜΑΣ (SMASH)
ΒΗΜΑ 8. ΤΟ ΝΤΡΟΠ ΣΟΤ (DROP-SHOT)
ΒΗΜΑ 9. Ο ΣΥΝΑΓΩΝΙΣΜΟΣ ΣΤΟ ΜΟΝΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ
ΒΗΜΑ 10. Ο ΣΥΝΑΓΩΝΙΣΜΟΣ ΩΣ ΟΜΑΔΑ ΣΤΟ ΔΙΠΛΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ
ΒΗΜΑ 11. Η ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ