ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ Αναλυτικά Προγράμματα 12 Εβδομάδων

Name: ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ Αναλυτικά Προγράμματα 12 Εβδομάδων
SKU: 00001552
Availability: InStock

Αναλυτικά Προγράμματα 12 Εβδομάδων

Σκόλιας Γ.

Original price was: 20,69 €.Current price is: 18,62 €.

This item is available

Dimensions	17 × 24 cm
Author	Σκόλιας Γ.
Language	Ελληνικά
ISBN	960-737-854-7
Pages	104

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ Αναλυτικά Προγράμματα 12 Εβδομάδων

Tags#abs #Fitness #Ενδυνάμωση #Κοιλιακοί #προπόνηση φυσικής κατάστασης

Description

Στο βιβλίο παρουσιάζονται 2 διαφορετικά ολοκληρωμένα προγράμματα προπόνησης κοιλιακών, διάρκειας 12 εβδομάδων το καθένα. Οι ασκήσεις του ενός προγράμματος δεν χρειάζονται ιδιαίτερο εξοπλισμό και έχουν σχεδιαστεί για άτομα που δεν έχουν γυμναστεί εδώ και αρκετό καιρό. Οι ασκήσεις του άλλου προγράμματος απαιτούν εξοπλισμό γυμναστηρίου και έχουν σχεδιαστεί για άτομα που ακολουθούν κάποιο άλλο πρόγραμμα κοιλιακών τουλάχιστον για 3 μήνες.