Description
Στο βιβλίο που κρατάτε, θα βρείτε όλες τις πληροφορίες για σωστή εκγύμναση, κάνοντας συγχρόνως σπορ και γυμναστική. Απευθύνεται σ’όλους τους ανθρώπους κάθε ηλικίας και φύλου. Βασίζεται στο πρόγραμμα FIT-LIFE ABS-90, που σχεδιάστηκε μ’ επιστημονικά κριτήρια και δοκιμάστηκε σε παγκόσμια κλίμακα.
Να ένα μικρό δείγμα από τα περιεχόμενα του βιβλίου:
Σπορ και υγεία.
Βασικές αρχές εκγυμνάσεως.
Αντοχή.
Ιατρικές συμβουλές.
Προγράμματα ασκήσεως.
Σπορ και γυμναστική.