Προσφορά

Το καλύτερο καράτε 2 θεμελιώδεις αρχές

15.30

Συγγραφέας

Γλώσσα

ISBN

000-001-006-1

Pages

144

Το καλύτερο καράτε 2 θεμελιώδεις αρχές

Περιγραφή

Περιγραφή

Το καράτε-ντόο αναπτύχθηκε στην Ιαπωνία από τους μεγάλους δασκάλους του σαν μαχητική τέχνη. Από την Ιαπωνία διαδόθηκε σε όλο τον κόσμο στα τελευταία πενήντα χρόνια. Στην Ελλάδα εμφανίστηκε και αναπτύχθηκε την τελευταία δεκαπενταετία.

Το καράτε-ντόο είναι μια μαχητική τέχνη με φιλοσοφικές βάσεις που αναπτύσσει τα σωματικά, πνευματικά και ψυχικά προσόντα του ανθρώπου. Στους δυτικούς έχει διαδοθεί περισσότερο σαν θαυμάσιο σπορ και σαν αποτελεσματική αυτοάμυνα. Αναμφισβήτητα όμως έχει ευεργετικά αποτελέσματα στην υγεία και στη σωματική ανάπτυξη και ευεξία. Ένας καρατέκα αρχίζει την εκπαίδευσή του από διάφορες επιθυμίες. Η σωστή εκπαίδευση θα του δώσει με τα χρόνια την τεχνική, η τεχνική την τέχνη και η τέχνη τη φιλοσοφία: ένα τρόπο ζωής. Είναι μια δύσκολη φιλοσοφία για τους δυτικούς, που οδηγεί με τον αυτοέλεγχο στην αυτογνωσία.

Το βιβλίο αυτό είναι το δεύτερο της σειράς “Το Καλύτερο Καράτε” και περιέχει τη θεμελίωση των αρχών από τις οποίες διέπονται οι βασικές τεχνικές του καράτε. Εξηγεί τη ζωτικής σημασίας χρήση των γοφών, τις στάσεις σαν “βάση” των τεχνικών, τις αρχές της κίνησης, τον ορθολογιστικό συντονισμό των μελών του σώματος με στόχο τη μέγιστη αποτελεσματικότητα και δίνει, τέλος, όλα τα βασικά σημεία που θέλουν προσοχή στην προπόνηση. Είναι ένα απαραίτητο βοήθημα (όπως και όλη η σειρά) για τον κάθε καρατέκα οποιουδήποτε στυλ, χωρίς βέβαια να είναι αρκετό σαν μοναδικός σύμβουλος για την προπόνηση. Ένας καλός δάσκαλος είναι πάντα ο αναντικατάστατος εκπαιδευτής.

Η έκδοση του βιβλίου αυτού στην ελληνική γλώσσα συνάντησε αρκετές δυσκολίες στον τομέα της απόδοσης της ορολογίας, όπου γενικά τηρήθηκε η γραφή με λατινικά γράμματα (για ομοιομορφία με εκδόσεις σε άλλες γλώσσες), η προφορά με ελληνικούς χαρακτήρες και η κατά το δυνατόν πιστή απόδοση της πραγματικής έννοιας. Είναι η πρώτη φορά στα βιβλία αυτής της σειράς που γίνεται προσπάθεια να αποδοθεί η αίσθηση των ιαπωνικών εννοιών με νοήματα ελληνικών λέξεων. Παρά τη δυσκολία, θα συνιστούσαμε σε όλους τους νέους καρατέκα να αφομοιώνουν παράλληλα με τις τεχνικές και τις ονομασίες τους.

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

Εισαγωγή

Τι είναι το καράτε-ντόο

Οι γοφοί – Η πηγή της ισχύος: Η στροφή των γοφών, η ώθηση των γοφών μπροστά

Οι στάσεις – Η απόκτηση καλών στάσεων: Σημασία, απαιτήσεις, στάση και ευστάθεια, ταξινόμηση των στάσεων

Δυναμική – Κίνηση και αλλαγή κατεύθυνσης: Η κίνηση προς τα εμπρός, πίσω, πλάγια· αλλαγή κατεύθυνσης, tai-sabaki

Σημεία – κλειδιά – Συντονισμός: Αγκώνες, γόνατα, ώμοι· το τράβηγμα του χεριού· καρποί, αστράγαλοι, αγκώνες, πήχεις· χρονισμός, ισορροπία, βεληνεκές· το κεφάλι και το βλέμμα· η σωστή τροχιά, ταχύτητα, ισχύς

Τα κλειδιά στην προπόνηση – Αποκρούσεις, γροθιές, χτυπήματα, λακτίσματα: «Υπερβολική» απόκρουση, η απόκρουση σαν αποφασιστική τεχνική, το τίναγμα στις τεχνικές χτυπημάτων, τεχνικές με τον αγκώνα· το τίναγμα του γοφού και των αστραγάλων, το γόνατο στα λακτίσματα

Σκελετικοί μυώνες

Πρόγραμμα εξάσκησης στις βασικές τεχνικές

Λεξιλόγιο

Επιπρόσθετες Πληροφορίες

Συγγραφέας

Γλώσσα

ISBN

000-001-006-1

Pages

144