Περιγραφή
ΤΕΝΙΣ οι 262 καλύτερες ασκήσεις
Το καλύτερο βιβλίο ασκήσεων τένις στον κόσμο επιστρέφει μεγαλύτερο, καλύτερο και πιο ολοκληρωμένο από ποτέ. Η δεύτερη έκδοση του The Tennis Drill Book, βασιζόμενη στα δυνατά σημεία της δημοφιλής (δημοφιλούς) έκδοσης, περιλαμβάνει περισσότερες ασκήσεις, οδηγίες ειδικών, συμβουλές και αναλύσεις για τους σημερινούς παίκτες και προπονητές.
Το Tennis Drill Book είναι η πλήρης συλλογή ασκήσεων, παιχνιδιών και οδηγιών για τη βελτίωση της τεχνικής των κτυπημάτων, της στρατηγικής των αγώνων και οτιδήποτε άλλο εμπεριέχει η προπόνηση στο τένις. Το βιβλίο περιλαμβάνει:
ασκήσεις τεχνικής για την εκμάθηση και βελτίωση κάθε κτυπήματος και συνδυασμού κτυπημάτων.
ασκήσεις τακτικής για την κατάκτηση της νίκης με επιθετική ή αμυντική στρατηγική σε κάθε αγωνιστική κατάσταση.
ασκήσεις νοητικής προπόνησης για την διατήρηση της συγκέντρωσης και της ψυχραιμίας σε έντονες και πιεστικές καταστάσεις.
ασκήσεις προθέρμανσης, αποθεραπείας και φυσικής κατάστασης για ανάπτυξη της ταχύτητας, της ευκινησίας, της δύναμης και της αντοχής.
παιχνιδο-κεντρικές ασκήσεις προσομοίωσης αγώνων μονού και διπλού.
Περιέχοντας γνώσεις, συμβουλές και οδηγίες για την ανάπτυξη της απόδοσης από την επαγγελματία προπονήτρια και πρώην παίκτρια της WTA Tina Hoskins-Burney και τον βετεράνο προπονητή Lex Carrington (πρώην προπονητή της Vera Zvonareva), το Tennis Drill Book είναι ένα απαραίτητο βιβλίο για κάθε τενιστική βιβλιοθήκη.
Tennis how to hit out get ball control and play percentage
“WOW! From the chapter Targets and Aiming- “You need to let it go. You need to rip your shots” YES!! This is how i love to play the game . Found lots of valuable info like how to play the ARC so as to hit the ball high over the net with topspin deep… I’ve always tended to hit line drives and into the net too often–but now by visualizing the exact arc where I want the ball to go I’m making much fewer unforced errors….Lots of very interesting and very helpful info in this book…..” Amazon Customer
“I wish I had read this book when I was playing in the juniors. It would have simplified my life and reduced the massive amount of hours I spent trying to perfect every shot. I’ve been working on his techniques and it’s really working.” Rick Wittwer
“Very helpful to improve your game play. Improves your accuracy and helps you leverage your high percentage shots. Worth the read.” Amazon Customer
Do you want to know what to do when you make a mistake on the court. Would you like to have a logical technique to solve problems, correct for errors and improve every time you play?
Do you want to know how to shoot ripping topspin, vicious backspin and driving flat shots? Would you like to be able to place those shots on the court where you want when you want to?
Would you like to get complete control of you serve enabling you to place it where you want first or second serve?
Do you want to develop killer point tactics that will get you to win more matches and beat players you never beat before?
Would you like to be able to “hit out”, at the critical moments of a match, instead of getting nervous and freezing up under pressure?
This book has the concepts you need to achieve all these things. These concepts are tools. Once you understand them you own them. You will be able to apply them, on your own, to improve and win more matches every time you play.
