Περιγραφή
ΤΕΝΙΣ οι 262 καλύτερες ασκήσεις
Το καλύτερο βιβλίο ασκήσεων τένις στον κόσμο επιστρέφει μεγαλύτερο, καλύτερο και πιο ολοκληρωμένο από ποτέ. Η δεύτερη έκδοση του The Tennis Drill Book, βασιζόμενη στα δυνατά σημεία της δημοφιλής (δημοφιλούς) έκδοσης, περιλαμβάνει περισσότερες ασκήσεις, οδηγίες ειδικών, συμβουλές και αναλύσεις για τους σημερινούς παίκτες και προπονητές.
Το Tennis Drill Book είναι η πλήρης συλλογή ασκήσεων, παιχνιδιών και οδηγιών για τη βελτίωση της τεχνικής των κτυπημάτων, της στρατηγικής των αγώνων και οτιδήποτε άλλο εμπεριέχει η προπόνηση στο τένις. Το βιβλίο περιλαμβάνει:
ασκήσεις τεχνικής για την εκμάθηση και βελτίωση κάθε κτυπήματος και συνδυασμού κτυπημάτων.
ασκήσεις τακτικής για την κατάκτηση της νίκης με επιθετική ή αμυντική στρατηγική σε κάθε αγωνιστική κατάσταση.
ασκήσεις νοητικής προπόνησης για την διατήρηση της συγκέντρωσης και της ψυχραιμίας σε έντονες και πιεστικές καταστάσεις.
ασκήσεις προθέρμανσης, αποθεραπείας και φυσικής κατάστασης για ανάπτυξη της ταχύτητας, της ευκινησίας, της δύναμης και της αντοχής.
παιχνιδο-κεντρικές ασκήσεις προσομοίωσης αγώνων μονού και διπλού.
Περιέχοντας γνώσεις, συμβουλές και οδηγίες για την ανάπτυξη της απόδοσης από την επαγγελματία προπονήτρια και πρώην παίκτρια της WTA Tina Hoskins-Burney και τον βετεράνο προπονητή Lex Carrington (πρώην προπονητή της Vera Zvonareva), το Tennis Drill Book είναι ένα απαραίτητο βιβλίο για κάθε τενιστική βιβλιοθήκη.
Τεν και Νις με το φίλο τους το Λάκη το Μπαλάκι
Πριν από πάρα πολλά χρόνια, στην περιοχή του Ρακετάν, δίπλα απ’ τη χώρα της κίτρινης σφαίρας, ζούσε ένας καλοκάγαθος ηλικιωμένος άντρας με μία τεράστια άσπρη γενειάδα. Ο άνδρας αυτός, είχε μεγάλη αγάπη για τα παιδιά. Μια αγάπη που τον έσπρωχνε να κάνει ατέλειωτα ταξίδια στον χώρο της φαντασίας· που τον ταξίδευε στα στερημένα χρόνια της παιδικής του ηλικίας. Μία αγάπη που φούντωνε την ανάγκη του να προσφέρει στα παιδιά -που τόσο αγαπούσε- αυτό που αυτός είχε στερηθεί… παιχνίδια, παιχνίδια, παιχνίδια. Γι’ αυτόν ακριβώς το λόγο, έφτιαξε ένα εργοστάσιο παιδικών παιχνιδιών και κατασκεύαζε τα πιο όμορφα και προσεγμένα παιχνίδια. Κι ήταν τόσο ωραία γιατί τα έφτιαχνε με φαντασία, μεράκι κι αγάπη.
Τον Κο Προκόπη, έτσι έλεγαν αυτόν τον άνδρα, τον αγαπούσαν όοοολα τα παιδιά του Ρακετάν. Όοοοχι… παιδιά, σας το λέω υπεύθυνα· δεν ήταν ο Αη Βασίλης.
