Περιγραφή
Το Τάι Τσι είναι ένα αρχαίο κινεζικό σύστημα που ενδυναμώνει και χαλαρώνει το σώμα μέσα από αργές, μαλακές κινήσεις, σε συνδυασμό με συντονισμένη αναπνοή. Μπορείτε να ασκηθείτε σε αυτό οποιαδήποτε στιγμή, οπουδήποτε, ανεξάρτητα από τη φυσική σας κατάσταση και χωρίς τη χρήση ειδικού εξοπλισμού, ρούχων ή παπουτσιών. Είναι η τέλεια τεχνική για να σας επαναφέρει σε ισορροπία όποτε αισθάνεστε αγχωμένοι ή έπειτα από μια πιεστική ημέρα. Αυτό το βιβλίο παρουσιάζει σύντομες, απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις Τάι Τσι για πολυάσχολους ανθρώπους, είτε βρισκόσαστε στο γραφείο, στο σπίτι ή στον δρόμο. Οι εύκολες οδηγίες του, κατάλληλες για όλες τις ηλικίες και τα επίπεδα, θα σας βοηθήσουν να ακολουθήσετε τις κινήσεις του Τάι Τσι σωστά, όταν τις κάνετε μόνοι σας.
■ Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε το Τάι Τσι σε οποιαδήποτε χρονική στιγμή και χώρο και πώς να το ενσωματώσετε στην πολυάσχολη ημέρα σας. ■ Απαλλαγείτε από το στρες, εύκολα και γρήγορα, ακολουθώντας μια σειρά από απλές ασκήσεις Τάι Τσι.
■ Χρησιμοποιήστε το Τάι Τσι τακτικά για να βελτιώσετε την αντοχή, την ισορροπία και τη δύναμη σας.
■ Ανακαλύψτε τις ενισχυτικές δυνάμεις του Τάι Τσι στην προσπάθεια βελτίωσης της διάθεσής σας και χρησιμοποιήστε τις είτε βρίσκεστε στο σπίτι, στον δρόμο ή τη δουλειά.