Περιγραφή
Το βιβλίο εκτός από τις γενικές παρουσιάσεις των περιοχών, καταγράφει με σύντομες περιγραφές 50 πεζοπορικές διαδρομές
1) Ανατολική Μακεδονία και Θράκη ( Ροδόπη, Θάσος, Παγγαίο, δάσος Δαδιάς, Κορυφή 1000).
2) Κεντρική και Δυτική Μακεδονία (Παίκο, Καιμακτσαλάν, Πρέσπες, Μάλι Μάδι, Βεργίνα, Χορτιάτης, Πιέρια, Κάτω Όλυμπος, Μπούρινος, Κολεό, Βάλια Κάλντα)
3) Ήπειρος (Μονή Σέλτσου, Τραπεζίτσα, περιοχή Τσαμουριάς, Πράμαντα, Μέτσοβο, Σαγιάδα, Μιτσικέλι.
4) Νησιά Ιονίου (Κέρκυρα, Λευκάδα, Νήριτος)
5) Ρούμελη ( Πτώο, Όρη Ναυπακτίας, Πατέρας, Κνημίδα, Αράκυνθος, Κίρφη)
6) Θεσσαλία (‘Ιταμος, Χάσια, Κάτι Γκρας, Τριγγία, Κόζιακας, Όρη Ζάρκου, Πήλιο, Βουτσικάκι)
7) Νησιά Αιγαίου και Κρήτη (Γιούρα, Σάμος, Μονή Πρεβέλης, Ύδρα, Νίσυρος)
8) Πελοπόννησος (Μαύρα βουνά, Φαρμακάς, Ταΰγετος, Χελμός, Παναχαικό)
9) Κύπρος
