Προσφορά

Επιστημονική προσέγγιση και ιατρική πρόληψη στη μυική ανάπτυξη

28.62

Διαστάσεις 16 × 23 cm
Συγγραφέας

Γλώσσα

ISBN

978-960-263-177-5

Pages

391

Εκδότης

Αστάρτη

Επιστημονική προσέγγιση και ιατρική πρόληψη στη μυική ανάπτυξη

Περιγραφή

Περιγραφή

Το άθλημα της σωματοδόμησης ή κοινώς Bodybuilding, είναι ίσως το πιο επίπονο και απαιτητικό. Η πειθαρχημένη διατροφή, που κάποιες φορές παίρνει τη μορφή σκληρής δίαιτας, η συστηματική άσκηση, που ενίοτε είναι εξαντλητική, οι θυσίες στην προσωπική ζωή και οι οικονομικές στερήσεις που απαιτούνται, το καθιστούν ένα δύσκολο σπορ. Ένα σώμα απαιτεί χρόνια εκγύμνασης για να αγγίζει την τελειότητα. Η ποιότητα και η ωριμότητα αποκτώνται με το πέρας των χρόνων. Το αγώνισμα της σωματοδόμησης προϋποθέτει μεγάλα ψυχικά αποθέματα, ιδίως την περίοδο της αγωνιστικής προετοιμασίας. Χρειάζεται επιμονή και υπομονή σε περιόδους στασιμότητας και πάνω από όλα υπέρμετρη αγάπη και αισιοδοξία. Είναι ένα σπορ με υποκειμενικά κριτήρια επιτυχίας, όπου δεν κερδίζουν οι επιδόσεις αλλά το αισθητικό αποτέλεσμα. Η μυϊκότητα, η συμμετρία, ο διαχωρισμός, η σκηνική παρουσία είναι τα στοιχεία που αξιολογούνται. Το Bodybuilding έχει εκατομμύρια θαυμαστές ανά τον κόσμο, αλλά και αρκετούς επικριτές. Είναι ένα αμφιλεγόμενο άθλημα, αλλά άκρως εντυπωσιακό, ένα άθλημα επίδειξης-καλλιστεία μυών. Οι ηράκλειες μορφές των πρωταθλητών αποτέλεσαν, και συνεχίζουν να αποτελούν, ίνδαλμα για την ασκούμενη νεολαία και έναυσμα για την επίτευξη των ονείρων τους.

Περιεχόμενα
Ευχαριστίες
Πρόλογος
Εισαγωγή
Προλογισμοί
Ασκησεολογία
Διατροφολογία
Φαρμακοδιέγερση
Ψυχολογία αθλητή
Επίλογος
Βιβλιογραφία
Βιογραφικό
Λεπτομέρειες

Επιπρόσθετες Πληροφορίες

Διαστάσεις 16 × 23 cm
Συγγραφέας

Γλώσσα

ISBN

978-960-263-177-5

Pages

391

Εκδότης

Αστάρτη