Περιγραφή
Στόχος του βιβλίου ΔΙΑΤΡΟΦΟΓΝΩΣΙΑ είναι να δώσει απαντήσεις και πρακτικές λύσεις σε καθημερινά ερωτήματα που λίγο ως πολύ μας προβληματίζουν όλους, αθλητές και μη, όπως:
Ποια είναι η σωστή διατροφή
Τι λάθη κάνω στη διατροφή μου
Ποια συστατικά χρειάζομαι καθημερινά και σε ποιες τροφές θα τα βρω
Ποιες τροφές πρέπει να προτιμώ
Τι ωφελούν οι πρωτεϊνες
Τι σημαίνουν τα Ε στην ετικέτα
Πόσο ασφαλή είναι τα μεταλλαγμένα
Πώς θα ξεχωρίσω τα βιολογικά προϊόντα
Τι πρέπει να φάω πριν και τι μετά τη γυμναστική μου
Ποια διατροφή θα με βοηθήσει να χάσω λίπος
Τι πρέπει να τρώω για να προστατεύω την υγεία μου
Με ποια διατροφή θα αυξήσω την αγωνιστική απόδοσή μου
Η ΔΙΑΤΡΟΦΟΦΝΩΣΙΑ είναι το πρώτο βιβλίο της σειράς ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ και απευθύνεται σε fitness ασκούμενους, αγωνιστικούς αθλητές, bodybuilders, γυμναστές, προπονητές, αλλά και στον καθένα που θέλει να μάθει περισσότερα γύρω από τη διατροφή του.
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ
- ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ
- ΞΕΚΙΝΩΝΤΑΣ ΑΠΟ ΤΑ ΒΑΣΙΚΑ
- ΟΙ ΒΑΣΙΚΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΤΟ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ
- ΜΑΚΡΟΘΡΕΠΤΙΚΑ ΚΑΙ ΜΙΚΡΟΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
- ΛΙΠΑΡΑ
- ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
- ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ
- ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
- ΜΕΤΑΛΛΑ ΚΑΙ ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ
- ΦΥΤΟΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
- ΝΕΡΟ – ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ
- ΠΡΟΣΘΕΤΑ ΤΡΟΦΙΜΩΝ
- ΜΑΘΕΤΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΤΕ ΤΑ ΒΑΣΙΚΑ ΣΤΙΣ ΕΤΙΚΕΤΕΣ
- ΕΩΤΗΣΕΙΣ ΕΧΩ, ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΖΗΤΩ ΓΙΑ ΤΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΤΩΝ ΤΡΟΦΩΝ
- ΕΙΔΙΚΕΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ
- ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΜΑΣ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΟΥΝ
- ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΚΑΙ ΠΡΟΤΙΜΗΣΕΙΣ
- ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΙ ΜΥΘΟΙ
- ΠΛΑΙΣΙΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑ
- ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΑΥΞΗΣΗ ΤΗΣ ΑΘΛΗΤΙΚΗΣ ΑΠΟΔΟΣΗΣ
- ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
- ΩΡΑ ΓΙΑ ΑΛΛΑΓΕΣ
