Περιγραφή
Βελτιώστε τη φυσική σας κατάσταση! Κάθε γυναίκα γνωρίζει το θεωρητικό ιδανικό της βάρος – πολλές όμως αισθάνονται άνετα ακόμη κι αν έχουν μερικά κιλά παραπάνω. Στο βιβλίο αυτό θα βρείτε πληθώρα ασκήσεων και συμβουλών για να αποκτήσετε πιο όμορφο σώμα, παρά τα παραπανίσια κιλά σας, για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση και για να σφίξετε τους μύες σας. Το νέο αυτό πρόγραμμα φυσικής κατάστασης για εύσωμες γυναίκες παρουσιάζει αθλήματα και ασκήσεις που δεν βλάπτουν τις αρθρώσεις και την πλάτη, όπως Nordic Walking, ποδηλασία και stretching, λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιαίτερες ανάγκες των γυναικών εκείνων που είναι κάπως «γεμάτες».
Πρόκειται για ένα πρόγραμμα που σας βοηθάει να αποφύγετε την εμμονή με το αδυνάτισμα, ενώ παράλληλα σας υποδεικνύει υγιείς τρόπους για να δυναμώσετε και να αυξήσετε τις σωματικές σας ικανότητες.