Description
“Η γιόγκα εναρμονίζεται απολύτως με το σύνολο της σύγχρονης ψυχολογίας. Αναγνωρίζει πως η καλή συνεννόηση του ατόμου με τον εαυτό του είναι ο καλύτερος τρόπος για να εγκατασταθεί ένα ειρηνικό κλίμα γύρω του.
Γνωρίζουμε ότι χρειάζεται υψηλό ηθικό προκειμένου να πετύχουμε ό,τι αναλαμβάνουμε. Όμως η εμπιστοσύνη μας συχνά συντρίβεται όταν δεν είμαστε σε φόρμα. Αρκεί ένας κόκκος άμμου για να παραλύσει τα γρανάζια μας. Πώς να αντιδράσουμε και πώς να διατηρήσουμε θετική στάση απέναντι στις αβεβαιότητες της ζωής; Αυτός είναι ένας από τους στόχους της πρακτικής της γιόγκα”.
Πώς μπορείς να πετύχεις στο σχολείο χωρίς να πιεστείς;
Το βιβλίο αυτό περιέχει τριάντα εικονογραφημένες ασκήσεις γιόγκα (τον μικρό χαιρετισμό στον ήλιο, τη συνειδητή αναπνοή, τη χαλάρωση, το μάνταλα κ.ά.) που μπορούν άνετα να γίνουν σε μια τάξη. Πρακτική που -πίσω από τη φαινομενική της απλότητα- προσπορίζει στα παιδιά και στους εφήβους άφθονα ευεργετήματα: αυτοπεποίθηση, συναισθηματική σταθερότητα, ικανότητα συγκέντρωσης και καλύτερης αφομοίωσης της γνώσης, δημιουργικότητα.
Ένα βιβλίο που απευθύνεται πρωτίστως σε όλους όσους διαμορφώνουν τις μελλοντικές γενιές, στους εκπαιδευτικούς και στους γονείς.
