Description
Στο βιβλίο αυτό παρουσιάζεται η μεθοδική για την ανάπτυξη των κινητικών ικανοτήτων με την κυκλική προπόνηση
Περιγράφονται συγκεκριμένα προγράμματα κυκλικής προπόνησης που μπορούν να εφαρμοστούν στα διάφορα αθλήματα, καθώς επίσης και στο μαζικό αθλητισμό και στο μάθημα της φυσικής αγωγής στο σχολείο και στο μαζικό αθλητισμό.
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ:
Πρόλογος
Ανάπτυξη των κινητικών ικανοτήτων με την κυκλική προπόνηση
Δύναμη
Ταχύτητα των κινήσεων
Επιδεξιότητα
Ευλυγισία
Αντοχή
Οργάνωση της κυκλικής προπόνησης στη διδακτική-προπονητική διαδικασία
της φυσικής αγωγής
Μαθήματα γυμναστικής
Μαθήματα κλασικής πάλης
Μαθήματα κλασικού αθλητισμού
Μαθήματα αθλοπαιδιών
Διδασκαλία Σκι
Μαθήματα κολύμβησης
Προπονήσεις στα τμήματα μαζικού αθλητισμού
Μαθήματα θεραπευτικής φυσικής αγωγής
Προπονήσεις στις διαδρομές της κυκλικής προπόνησης
Ατομικές προπονήσεις
Παραλλαγές της κυκλικής προπόνησης και ιδιαιτερότητες της εφαρμο¬
γής της στα εκπαιδευτικά ιδρύματα
Ασκήσεις της κυκλικής προπόνησης
Σχεδιασμός της κυκλικής προπόνησης στην εκπαιδευτική προπονητι-
κή διαδικασία
Ασκήσεις για ανάπτυξη των κινητικών ικανοτήτων
Ασκήσεις για ανάπτυξη της δύναμης
Ασκήσεις για ανάπτυξη της ταχύτητας των κινήσεων
Ασκήσεις για ανάπτυξη των ταχυδυναμικών ικανοτήτων
Ασκήσεις για ανάπτυξη της επιδεξιότητας
Ασκήσεις για ανάπτυξη της ευλυγισίας
Ασκήσεις για ανάπτυξη της αντοχής
Παραδείγματα κυκλικών προπονήσεων για γενική και ειδική φυσική κατάσταση
Ασκήσεις για ατομικές προπονήσεις
Ασκήσεις σχετικές με τη διδασκαλία
Ασκήσεις προπόνησης στο μαζικό και εργασιακό αθλητισμό
Βιβλιογραφία
