Description
Το βιβλίο αυτό που αναφέρεται στη σύγχρονη γυμναστική έχει ένα ευρύτατο πεδίο εφαρμογών. Έτσι, παράλληλα με τη βελτίωση της κινητικότητας και τη σωματική διάπλαση, ενημερώνει τον αναγνώστη για το πώς θα βελτιώσει τη γενική ή την ειδική για κάθε άθλημα φυσική του κατάσταση, ενώ δίνει πληροφορίες για την πρόληψη ασθενειών ή και την αποκατάσταση από τραυματισμούς.
Να ένα μικρό δείγμα από τα περιεχόμενα του βιβλίου: «αυτή είναι η γυμναστική»
Τι είναι η γυμναστική για καλή φυσική κατάσταση.
Ασκήσεις και προγράμματα γυμναστικής.
Τεστ για καλή φυσική κατάσταση.