ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ 7η έκδοση

Description

Ανακαλύψτε πως θα επιτύχετε τα μεγαλύτερα οφέλη από τη φυσική δραστηριότητα. Η 6η έκδοση του ʼσκηση και Υγεία αποτελεί τόσο τον οδηγό σας για τη βαθύτερη κατανόηση της σχέσης άσκηση-υγεία όσο και έναν χάρτη, προκειμένου να καλύψετε τις ατομικές σας ανάγκες και τους στόχους σας. Το βιβλίο με κατανοητό τρόπο επεξηγεί πως το σώμα ανταποκρίνεται στη φυσική άσκηση, γιατί αυτή είναι τόσο επωφελής για την υγεία και τους τρόπους που η άσκηση επαυξάνει τους εξής επιμέρους τομείς:

• Αεροβική και μυϊκή φυσική κατάσταση
• Έλεγχος σωματικού βάρους
• Απόδοση στην εργασία και τα αθλήματα
• Ενέργεια και ζωντάνια

Additional information