100 ασκήσεις κλασικού αθλητισμού

Description

Αντικειμενικός σκοπός του συγγραφέα είναι να διεγείρει το ενδιαφέρον και να αποκαλύψει με παιγνιώδη μορφή, μέσα από 100 διαφορετικά παιχνίδια, τα αγωνίσματα του στίβου, ώστε να βελτιωθεί το παιδί τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Ο συγγραφέας για κάθε αγώνισμα (ταχύτητες, άλματα, ρίψεις, σκυταλοδρομίες, σύνθετα αγωνίσματα, δρόμοι αντοχής) περιγράφει τα απαιτούμενα ειδικά γνωρίσματα, καθώς και την τεχνική τους και προτείνει ασκήσεις και οργανωμένα παιχνίδια σε προπονητικές μονάδες, που συνοδεύονται με επεξηγηματικά εικονογραφημένα σχέδια. Προτείνει επίσης τρόπους προθέρμανσης για την προετοιμασία του παιδιού, για να δεχθεί επιβαρύνσεις και διατάσεις για την αποκατάσταση του. Καινοτόμο χαρακτηριστικό του βιβλίου είναι ότι το παιχνίδι αποτελεί τον πυρήνα της δραστηριότητας, της εγρήγορσης και της ανακάλυψης του στίβου. Στο τέλος του βιβλίου, η περιγραφή ενός ετήσιου αγώνα, οργανωμένου σε ένα αθλητικό σχολείο, δίνει ένα παράδειγμα υλοποίησης της συγκεκριμένης αθλητικής δραστηριότητας. Το συγκεκριμένο εγχειρίδιο, πρακτικό και ξεκάθαρο όσον αφορά στις πληροφορίες, οι οποίες εύκολα εφαρμόζονται στον αγωνιστικό χώρο, απευθύνεται σε όλους εκείνους που ασχολούνται με την προπόνηση του στίβου σε παιδιά 6 με 14 ετών, είτε αυτοί είναι καθηγητές Φυσικής Αγωγής είτε προπονητές.

Περιεχόμενα

Προθέρμανση

1 Δρόμοι

Δρόμοι ταχύτητας

Δρόμοι με εμπόδια

Δρόμοι αντοχής

Βάδην

άλματα

άλμα τριπλούν’αʼλμα σε μήκος

άλμα σε ύψος

άλμα επί κοντώ

3 Ρίψεις

Σφαιροβολία

Σφυροβολία

Ακοντισμός

Δισκοβολία

4 Σκυτάλες

Σκυταλοδρομίες δρόμων

Σκυταλοδρομίες αλμάτων

Σκυταλοδρομίες ρίψεων

Μικτές σκυταλοδρομίες

5 Σύνθετα αγωνίσματα

6 Διαγωνιστικές δοκιμασίες

7 Αποκατάσταση και διατάσεις

8 Μεθοδολογία – διδακτική

Παράδειγμα ετήσιας διαγωνιστικής δοκιμασίας του αθλητικού σχολείου στίβου του Μονπελιέ

Συμπεράσματα

Παράρτημα

Πίνακες βαθμολογίας επιδόσεων αθλητικού σχολείου

Additional information