Περιγραφή
«…Στις σελίδες του ανά χείρας βιβλίου, ο συγγραφέας επιχειρεί να μας δώσει μια ολοκληρωμένη εικόνα για το τι εστί Ταεκβοντό, παρουσιάζοντας με σαφή και εύληπτο τρόπο και σε σχετικό μικρό όγκο σελίδων, τα Ιστορικά και Στατιστικά στοιχεία, τις Τεχνικές προδιαγραφές, το Φιλοσοφικό υπόβαθρο, τη Διαρθρωτική δομή, την Τραυματολογία καθώς και πολλά άλλα θέματα ειδικών γνώσεων του αθλήματος, διανθισμένα με πλούσιο έγχρωμο φωτογραφικό υλικό, πολλούς πίνακες και διαγράμματα.
Είμαι σίγουρος ότι η παρούσα μελέτη, θα αποτελέσει ένα πολύτιμο βοήθημα για τη σπουδή του Ταεκβοντό, διευρύνοντας και εμηλουτίζοντας τις γνώσεις τόσο των αρχάριων όσο και των πιο έμπειρων Ταεκβοντόκα».
Περιεχόμενα
Πρόλογος Προέδρου της Ελληνικής Φιλαθλητικής Εταιρείας
Πρόλογος Προέδρου της Ευρωπαϊκής Ένωσης Ταεκβοντό
Πρόλογος Προέδρου της Ελληνικής Ομοσπονδίας Ταεκβοντό
Πρόλογος Β’ έκδοσης
Πρόλογος Α’ έκδοσης
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1 – ΙΣΤΟΡΙΚΗ ΑΝΑΔΡΟΜΗ
1. Εξέλιξη των Πολεμικών/Μαχητικών Τεχνών στους πρώτους Πολιτισμούς
2. Η προέλευση του Ταεκβοντό
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 2 – ΟΡΓΑΝΩΣΗ – ΔΙΑΡΘΡΩΣΗ
1. Παγκόσμια Ομοσπονδία Ταεκβοντό (World Taekwondo Federation)
2. Οργανισμός Κουκιβόν (Kukkiwon)
3. Ίδρυμα Σωμάτων Ειρήνης Ταεκβοντό (Taekwondo Peace Corps)
4. Ηπειρωτικές Ενώσεις (Continental Unions)
5. Εθνικές Ομοσπονδίες
6. Αθλητικό Σωματείο
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 3 – ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
1. Τι είναι το Ταεκβοντό
2. Η Στολή
3. Ζώνες και Ιεραρχία
4. Χώρος εξάσκησης
5. Εθιμοτυπία
6. Βασικοί κανόνες συμπεριφοράς
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 4 – ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΚΑΙ ΦΟΡΜΕΣ
1. Στάσεις (Σόγκι)
2. Τεχνικές επίθεσης (Κιόνγκιοκ Κίσουλ)
3. Λακτίσματα (Τσάγκι) και άλλα χτυπήματα με τα πόδια
4. Άμυνες (Μάκκι)
5. Θραύσεις (Κιόπκα)
6. Εξάσκηση με αντίπαλο (Κιορούγκι)
7. Φόρμες (Πούμσε)
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 5 – ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΤΟ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΤΑΕΚΒΟΝΤΟ
1. Ένταξη στην προπονητική διαδικασία
2. Ένδυση και προστατευτικός εξοπλισμός
3. Βοηθητικά μέσα εξάσκησης
4. Προγραμματισμός Προπόνησης
5. Αυτόνομη Προπόνηση (Προθέρμανση – Κυρίως Άσκηση -Αποθεραπεία)
6. Γυμναστική
7. Διατάσεις
8. Κινησιολογία και βασικές τεχνικές αγώνων (με εξάρτηση)
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 6 – ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ – ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
1. Εισαγωγή
2. Αντιμετώπιση του τραυματισμού
3. Κακώσεις από έντονη κίνηση ή βίαιη επαφή
4. Παθήσεις και τραυματισμοί με έμμεσους τρόπους, χωρίς βίαιη επαφή
5. Άλλες Καταστάσεις
6. Ακινητοποιήσεις μελών και τρόποι μεταφοράς τραυματία
7. Παιδικές Ασθένειες
8. Πρόληψη και Προγραμματισμός
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 7 – ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ ΔΙΑΙΤΗΣΙΑΣ ΑΓΩΝΩΝ
ΓΕΝΙΚΑ
1. Αγωνιστικό Ταεκβοντό
2. Τεχνικά Πρωταθλήματα (Αγώνες Πούμσε)
3. Παρα-Ταεκβοντό
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 8 – ΝΟΜΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ
1. Αθλητικό Σωματείο Ταεκβοντό
2. Ιδιωτικά Γυμναστήρια και Σχολές
3. Αθλητής
4. Παροχές σε διακρινόμενους αθλητές (Νόμος 2725/1999 όπως ισχύει σήμερα)
5. Υποτροφίες
6. Περίθαλψη-Αθλητικό Βοήθημα
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 9 – ΕΞΕΤΑΣΤΕΑ ΥΛΗ ΠΡΟΑΓΩΓΗΣ ΖΩΝΩΝ
1. Έγχρωμες Ζώνες (Κουπ)
2. Μαύρες Ζώνες (Πουμ – Νταν)
3. Πίνακες αντιστοιχίας βαθμού/χρόνου προαγωγής
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 10 – ΧΡΟΝΟΛΟΓΙΕΣ – ΟΡΟΣΗΜΑ
1. Στον Διεθνή χώρο
2. Στην Ελλάδα
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 11 – ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΑ – ΠΙΝΑΚΕΣ
1. Διακρίσεις Ελλήνων αθλητών και αθλητριών σε επίσημες Διεθνείς Διοργανώσεις
2. Πρωταγωνιστές των Ολυμπιακών Αγώνων
3. Γενική κατάταξη μεταλλίων Παγκοσμίων Πρωταθλημάτων Ανδρών/Γυναικών
4. Γενική κατάταξη μεταλλίων Ευρωπαϊκών Πρωταθλημάτων Ανδρών/Γυναικών
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 12 – ΓΛΩΣΣΑΡΙΟ
Βιβλιογραφία
