ΝΕΕΣ & ΔΥΝΑΤΕΣ ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ

16.90

Συγγραφέας


Γλώσσα

ISBN

000-001-124-9

Pages

272

ΝΕΕΣ & ΔΥΝΑΤΕΣ ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ

Περιγραφή

Περιγραφή

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

Ι: ΠΩΣ ΘΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΟΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ

Ναι, μπορείτε να γυρίσετε πίσω το χρόνο!

Δυναμώστε τους μυς σας

Δυναμώστε τον σκελετό σας

Διατηρώντας την ισορροπία σας

II: ΞΕΚΙΝΩΝΤΑΣ

Ετοιμαστείτε για θετικές αλλαγές

Εξοπλιστείτε για δράση

III: ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΟΙ ΓΕΡΕΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΠΑΡΑΜΕΝΟΥΝ ΝΕΕΣ»

Τα βασικά των ασκήσεων ενδυνάμωσης για ακίνδυνη γυμναστική

Οχτώ ασκήσεις που θα σας κάνουν δυνατή

Δημιουργώντας ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα

Παραμένοντας στο πρόγραμμα

IV: ΜΙΑ ΖΩΗ ΣΕ ΚΑΛΗ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

Περισσότερες ασκήσεις ενδυνάμωσης

Πραγματοποιώντας το πρόγραμμα σε γυμναστήριο

Και οι άντρες χρειάζονται ασκήσεις ενδυνάμωσης

Ερωτήσεις & απαντήσεις

ΕΠΙΛΟΓΟΣ

Επιπρόσθετες Πληροφορίες

Συγγραφέας


Γλώσσα

ISBN

000-001-124-9

Pages

272