Προσφορά

Μάθετε για την αθλητιατρική

6.00 5.50

Διαστάσεις 12 × 21 cm
Συγγραφέας

Γλώσσα

ISBN

960-399-520-7

Pages

146

Εκδότης

Πασχαλίδης

Μάθετε για την αθλητιατρική

Περιγραφή

Περιγραφή

Αυτό το βιβλίο χωρίζεται σε δύο τμήματα.
Το πρώτο τμήμα προσπαθεί να εξηγήσει τι συμβαίνει στο σώμα στη διάρκεια της άθλησης, πώς τα διάφορα συστήματα ανταποκρίνονται στην άσκηση και γιατί αυτές οι αλλαγές είναι ωφέλιμες. Το κεφάλαιο της άθλησης εξηγεί τι είναι αυτό και πώς να επιλέξουμε το καταλληλότερο πρόγραμμα για τις ανάγκες μας. Η άθληση είναι ένα μόνο μέρος της υγιεινής ζωής, αλλά και τα υπόλοιπα στοιχεία -διατροφή, ανάπαυση, ειδικά διαιτητικά συμπληρώματα και χρήση φαρμάκων- συζητούνται επίσης σε αυτό το κεφάλαιο.
Το δεύτερο τμήμα ασχολείται με κοινά αθλήματα και προβλήματα και τραυματισμούς που σχετίζονται με την άσκηση καθώς και πώς να αποφύγουμε να γίνουμε θύματα. Αναλύονται συγκεκριμένοι τραυματισμοί που συμβαίνουν συχνά σε πολλά αθλήματα και προτείνεται η καταλληλότερη θεραπεία.
Θα έπρεπε όλοι να αθλούνται και, παρά το γεγονός ότι κάποιος που ξεκινάει για πρώτη φορά να κάνει αεροβική είναι σε διαμετρικά αντίθετη άκρη σε σχέση με έναν μαραθωνοδρόμο, τα προβλήματα και οι ανησυχίες τους είναι πιθανό να μοιάζουν σε κάποια σημεία. Ελπίζουμε αυτό το βιβλιαράκι να σας φανεί ένας χρήσιμος οδηγός είτε είστε ένας ανασφαλής ερασιτέχνης, κάποιος που ασκείται τακτικά τα Σαββατοκύριακα, είτε κάποιος για τον οποίο τα σπορ είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια υγιεινή απασχόληση.
Περιεχόμενα
Εισαγωγή
Σώμα και άθληση
Όλα σχετικά με την άθληση
Όταν χρειάζεται περισσότερη φροντίδα
Δίαιτα σε αθλήματα και άσκηση
Θέματα φαρμάκων και τρόπου ζωής
Τραυματισμοί από αθλήματα
Διάφοροι τύποι τραυματισμών
Σοβαροί τραυματισμοί και επείγοντα
Χρήσιμες διευθύνσεις
Ευρετήριο
Οι σελίδες σας

Επιπρόσθετες Πληροφορίες

Διαστάσεις 12 × 21 cm
Συγγραφέας

Γλώσσα

ISBN

960-399-520-7

Pages

146

Εκδότης

Πασχαλίδης