Περιγραφή
Η αεροβίωση είναι ένα επιστημονικά καταξιωμένο σύστημα, που αποβλέπει στη βελτίωση της υγείας και γενικότερα στην αναζωογόνηση του οργανισμού. Είναι η «Βίβλος» του παγκόσμιου κινήματος «Άθληση για όλους», που κυκλοφορεί σε 17 γλώσσες και που έχει αλλάξει ριζικά τη ζωή εκατομμυρίων ανθρώπων
Να ένα μικρό δείγμα από τα περιεχόμενα του βιβλίου:
Το μυστικό της υγείας
Το αερόβιο τεστ και σύστημα.
Η ευεργετική επίδραση.
Βασικά και ατομικά αερόβια προγράμματα.
Προγραμματισμένη προπόνηση.
Πώς ν’ αξιολογήσετε τη φυσική σας κατάσταση και τη βελτίωσή της με την αερόβια άσκηση.