Υδατοσφαίριση ultra short swim training event Specific Quality Double Force Rhythm

Περιγραφή

• Ανάλυση αγώνα υδατοσφαίρισης
• Προπόνηση στο νερό και την ξηρά
• Αναλυτικά τα σετ, οι επαναλήψεις, το διάλειμμα
• Εικονογραφημένο ασκησιολόγιο για προπόνηση με βάρη
• Η ιστορία της υδατοσφαίρισης στους Ολυμπιακούς αγώνες

• Εξειδίκευση της άσκησης
• Μυικό γλυκογόνο-Ανοχή γαλακτικού
• Μεταβολικές απαιτήσεις
• Ένζυμα και η σημασία τους

Επιπλέον πληροφορίες