Περιγραφή
Ο συγγραφέας του βιβλίου, με απλό τρόπο, πραγματεύεται όλα τα ζητήματα που αφορούν την προπόνηση σ’ αυτό το στάδιο ανάπτυξης του ατόμου. Αναλύονται οι παράγοντες επιρροής της βιολογικής ανάπτυξης σε σχέση με την αθλητική απόδοση, η βελτίωση της αντοχής, της δύναμης, της ταχύτητας, της ευκαμψίας και των συναρμοστικών ικανοτήτων σε σχέση με την ηλικία.
Επιπλέον, παρουσιάζονται οι τρόποι δόμησης της προπόνησης. Στο έργο, που αποτελεί διδακτικό βιβλίο της γερμανικής ακαδημίας προπονητών, τα επιστημονικά ευρήματα μεταφέρονται εκλαϊκευμένα, με στόχο την κατανόοησή τους από τον φοιτητή φυσικής αγωγής, τον γυμναστή και τον προπονητή που παρακολουθεί τις αντίστοιχες σχολές στην Ελλάδα.
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ:
1.Εισαγωγή
1.1 Η προπόνηση στην παιδική και εφηβική ηλικία
έχει δικούς της στόχους και περιεχόμενα
1.2 Το χρονικό διάστημα της προπόνησης στην παιδική και εφηβική ηλικία
1.3 Δομή του βιβλίου
2. Σχέση μεταξύ βιολογικής ανάπτυξης και
ικανότητας απόδοσης στον αθλητισμό
2.1 Ανάπτυξη
2.1.1 Ταλέντο και κληρονομικότητα
2.1.2 Στάδια ανάπτυξης
2.1.3 Ανάπτυξη του σκελετού και αύξηση
2.1.4 Πρόωρη και καθυστερημένη βιολογική ανάπτυξη.
2.1.5 Συμπεράσματα
2.2 Παράγοντες της αθλητικής απόδοσης
2.2.1 Μοντέλο δομής της απόδοσης
2.2.2 Παράγοντες που επηρεάζουν τη δομή της απόδοσης
2.3 Ανάπτυξη των φυσικών ικανοτήτων
2.3.1 Ικανότητα αντοχής
2.3.2 Ικανότητα δύναμης
2.3.3 Μορφές εμφάνισης της ταχύτητας
2.3.4 Ευκαμψία
2.4 Ψυχοκινητική ικανότητα απόδοσης
2.4.1 Μερικά δεδομένα για την ωρίμανση του εγκεφάλου
2.4.2 Προϋποθέσεις για την κινητική μάθηση στην προεφηβική ηλικία
2.4.3 Προϋποθέσεις του κεντρικού νευρικού συστήματος
για την κινητική μάθηση στην εφηβεία
2.4.4 Ανάπτυξη των συναρμοστικών ικανοτήτων
2.5 Διαμόρφωση της προσωπικότητας
3. Δόμηση και σχεδιασμός της προπόνησης
στην παιδική και εφηβική ηλικία
3.1 Η συστηματική μεταβολή των στόχων κατά την ανάπτυξη της απόδοσης
3.1.1 Η διαδοχική ακολουθία των προπονητικών στόχων
3.1.2 Συνοπτική παρουσίαση
3.2 Προβλήματα των τριών σταδίων προπόνησης
3.2.1 Το πρόβλημα της υλοποίησης
3.2.2 Διαφορετικές μορφές έναρξης της προπόνησης
3.3 Διαμόρφωση των περιεχομένων της προπόνησης
3.3.1 Προβληματισμοί
3.3.2 Ειδικά προπονητικά περιεχόμενα ανάλογα με το στάδιο ανάπτυξης
4. Περιοδικότητα της προπόνησης στην παιδική και εφηβική ηλικία
4.1 Διαφοροποίηση της περιοδικότητας ανάλογα με το στάδιο ανάπτυξης
4.2 Παραδείγματα περιοδικότητας για το δεύτερο στάδιο προπόνησης
5. Παράρτημα
5.1 Λύσεις των ασκήσεων
5.2 Ευρετήριο βιβλιογραφίας
5.3 Βιβλιογραφία
