Αναλυτικό πρόγραμμα προαγωνιστικής προετοιμασίας ομάδας καλαθοσφαίρισης

Περιγραφή

Ο προγραμματισμός της προαγωνιστικης περιόδου έχει μεγάλη σημασία, αφού μέσα σ’ ένα ορισμένο χρονικό διάστημα καλείται ο προπονητής να προετοιμάσει κατά τον καλύτερο δυνατό τρόπο την ομάδα του, για να αντιμετωπίσει τις απαιτήσεις του επερχόμενου πρωταθλήματος. Στην προσπάθεια του αυτή, που σηματοδοτείται από τις οροθετήσεις και ιδιαιτερότητες της συγκεκριμένης ομάδας, ο προπονητής πρέπει να πετύχει τη βέλτιστη αξιοποίηση του διαθέσιμου χρόνου προετοιμασίας. Η ανάπτυξη των φυσικών ικανοτήτων των παικτών, όπως εκφράζονται κυρίως με την αερόβια ικανότητα, την αναερόβια ικανότητα και τη μυϊκή ισχύ, επιτυγχάνεται με τον τέλειο συντονισμό των επιμέρους ειδικών προπονητικών προγραμμάτων.

Συνοπτικές διαδικασίες στον τομέα αυτό, εκτός του ότι δεν προκαλούν οποιαδήποτε θετική προσαρμογή στις παραπάνω ικανότητες, είναι πολύ πιθανόν να προκαλέσουν αρνητικές αλληλοεπιδράσεις από την ταυτόχρονη εφαρμογή διάφορων προπονητικών ερεθισμάτων. Οι βιολογικές προσαρμογές, που συντελούνται με την εξειδικευμένη προπόνηση της καλαθοσφαίρισης, σε συνάρτηση με τη θετική επίδραση της στην τεχνική και τακτική, δίνουν το ερέθισμα στον σκεπτόμενο προπονητή να αναθεωρήσει τον τρόπο δουλειάς του, που στηρίζεται κυρίως σε μια κοινότυπη εμπειρική προσέγγιση. Είναι δυνατόν να προγραμματίσει τις προπονήσεις του πολύ πιο παραγωγικά εφαρμόζοντας στην πράξη τα δεδομένα της επιστημονικής έρευνας, που άλλωστε για τον σκοπό αυτό γίνεται.

Επιπλέον πληροφορίες