PILATES και το νέο εξελιγμένο μοντέλο

Για ακόμα μια φορά τα οφέλη της μεθόδου του Joseph Pilates!

 

Οφέλη της μεθόδου Pilates ή οφέλη της άσκηση γενικά!?

Ας ξεκινήσουμε πως είναι ζωτικής σημασίας η άσκηση. Να βάζουμε σε μεθοδική κίνηση το σώμα. Να δίνουμε εκούσιες κινητικές οδηγίες στο μυαλό για να εκτελεί το σώμα.

Να διευρύνουμε τα όρια της κατανόησης της κίνησης, των μελών μας, του κορμού μας, σε σχέση με τον χώρο, τα επίπεδα που μπορούμε να κινηθούμε, την ταχύτητα, τον έλεγχο.

 

Αν τώρα μιλήσουμε για τα οφέλη της μεθόδου Pilates τότε θα μιλήσουμε επιπλέον για μια μεθοδολογία επανεκπαίδευσης του νευρομυικού συστήματος. Μιλώντας απλά, θα διδάξουμε στο σώμα μας παλιές κινήσεις με νέο τρόπο που θα δημιουργεί συμμετρικούς και καλοσχηματισμένους μύες, καλή και ορθή στάση. Βοηθός σε αυτή την διαδικασία, το πάτωμα και οι ασκήσεις πάνω σε αυτό, αρωγός στην εξέλιξη και πολυπλοκότητα των ασκήσεων, τα όργανα της μεθόδου Pilates που διανθίζουν την βασική τεχνική. (Universal Reformer, Cadillac, Barrels, Wunda Chair)

 

Αν μέσα σε όλα αυτά προσθέσουμε και την θεραπευτική προσέγγιση της μεθόδου τότε μιλάμε για ένα ασκησιολόγιο το οποίο είναι καταλύτης για όποιο χόμπι, άσκηση ή άθλημα ασχολείται κάποιος. Τέρμα οι τραυματισμοί! Έχεις ήδη «παράσημα»; Θα μάθεις να τα γιατρεύεις και να προστατεύεσαι. Καλύτερη οξυγόνωση, μεγαλύτερη αντοχή, αναβάθμιση της τεχνικής σε όλα τα αθλήματα.

Το clinical Pilates είναι ολόκληρη η έννοια του ανθρώπινου συστήματος και της λειτουργίας του μέσα από ασκήσεις – κινήσεις που ενώ γυμνάζουν το σώμα, ταυτόχρονα αποκαλύπτουν στον γυμναζόμενο κρυμμένες δυνάμεις, άλλες φορές αδυναμίες, που όμως είναι το δώρο για να τις ξεπεράσουμε και να γίνουμε το νέο εξελιγμένο μοντέλο. Δεν αφορά τις ομάδες που πάσχουν, αλλά όλο το ανθρώπινο είδος που θέλει να έχει υγεία και δύναμη. Ισορροπία και σταθερότητα. Έλεγχο και εξέλιξη. Είναι η ενασχόληση που το σώμα αναζητά. Για να είναι δυνατό και όμορφο. Για να κινείται όσα περισσότερα χρόνια μπορεί, με την μέγιστη καλή ποιότητα λειτουργίας. Το σώμα σας είναι το ακριβότερο «αμάξι» που μπορείτε να έχετε. Και σας δόθηκε ΔΩΡΕΑΝ! Φροντίστε το

 

 

Χριστίνα Πολύζου

Pilates master Trainer και δημιουργός του συστήματος ARTactionPilates

Ιδιοκτήτρια του ARTactionPilates Thessaloniki studio