{"id":7157,"date":"2019-04-11T11:35:21","date_gmt":"2019-04-11T08:35:21","guid":{"rendered":"https:\/\/salto.gr\/shop\/i-methodos-pnf\/"},"modified":"2023-09-05T13:44:07","modified_gmt":"2023-09-05T10:44:07","slug":"i-methodos-pnf","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/salto.gr\/en\/shop\/i-methodos-pnf\/","title":{"rendered":"\u0397 \u03bc\u03ad\u03b8\u03bf\u03b4\u03bf\u03c2 pnf &#8211; \u0395\u03be\u03b1\u03bd\u03c4\u03bb\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf"},"content":{"rendered":"<p>\u0397 \u0399\u03b4\u03b9\u03bf\u03b4\u03ad\u03ba\u03c4\u03c1\u03b9\u03b1 \u039d\u03b5\u03c5\u03c1\u03bf\u03bc\u03c5\u03ca\u03ba\u03ae \u0394\u03b9\u03b5\u03c5\u03ba\u03cc\u03bb\u03c5\u03bd\u03c3\u03b7 (PNF) \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ba\u03ac\u03c4\u03b9 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03bc\u03af\u03b1 \u03c4\u03b5\u03c7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03af\u03b1 \u03c6\u03b9\u03bb\u03bf\u03c3\u03bf\u03c6\u03af\u03b1 \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03af\u03b1\u03c2. \u0392\u03ac\u03c3\u03b7 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c6\u03b9\u03bb\u03bf\u03c3\u03bf\u03c6\u03af\u03b1\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03c3\u03ba\u03ad\u03c8\u03b7 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03cc\u03bb\u03bf\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03c9\u03c0\u03bf\u03b9, \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03af \u03bc\u03b5 \u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03b1\u03bd\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2, \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03bd\u03b5\u03ba\u03bc\u03b5\u03c4\u03ac\u03bb\u03bb\u03b5\u03c5\u03c4\u03b5\u03c2 \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 (Kabat 1950). \u03a3\u03cd\u03bc\u03c6\u03c9\u03bd\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c4\u03b7 \u03c6\u03b9\u03bb\u03bf\u03c3\u03bf\u03c6\u03af\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03b5\u03ba\u03c1\u03b9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c1\u03c7\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03bf\u03cd\u03bd \u03c4\u03b7 \u03b2\u03ac\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 PNF:<br \/>\n1. \u0397 \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03ad\u03b3\u03b3\u03b9\u03c3\u03b7 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03ac\u03bd\u03c4\u03b1 \u03b8\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae, \u03b5\u03bd\u03b9\u03c3\u03c7\u03cd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b1\u03b4\u03ae\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5 \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c3\u03b8\u03b5\u03bd\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c8\u03c5\u03c7\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc \u03b5\u03c0\u03af\u03c0\u03b5\u03b4\u03bf.<br \/>\n2. \u039f \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b1\u03c1\u03c7\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03c3\u03ba\u03bf\u03c0\u03cc\u03c2 \u03bf\u03bb\u03cc\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03b7\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03af\u03b1\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b1\u03c3\u03b8\u03b5\u03bd\u03b5\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c4\u03cd\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03bf \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03b5\u03c0\u03af\u03c0\u03b5\u03b4\u03bf \u03bb\u03b5\u03b9-\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1\u03c2.<br \/>\n3. \u0397 PNF \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03af\u03b1 \u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03ad\u03b3\u03b3\u03b9\u03c3\u03b7. \u039a\u03ac\u03b8\u03b5 \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03af\u03b1 \u03b1\u03c0\u03b5\u03c5\u03b8\u03cd\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03bf\u03bb\u03cc\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03bf \u03c4\u03bf\u03bd \u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ce\u03c0\u03b9\u03bd\u03bf \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c7\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b5\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c0\u03c1\u03cc\u03b2\u03bb\u03b7\u03bc\u03b1 \u03ae \u03c4\u03bc\u03ae\u03bc\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2.<\/p>\n<p><strong>\u03a0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b5\u03c7\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03b1<\/strong><br \/>\n1 \u0395\u03b9\u03c3\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u0399\u03b4\u03b9\u03bf\u03b4\u03ad\u03ba\u03c4\u03c1\u03b9\u03b1 \u039d\u03b5\u03c5\u03c1\u03bf\u03bc\u03c5\u03ca\u03ba\u03ae \u0394\u03b9\u03b5\u03c5\u03ba\u03cc\u03bb\u03c5\u03bd\u03c3\u03b7<br \/>\n2 \u0392\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u0394\u03b9\u03b1\u03b4\u03b9\u03ba\u03b1\u03c3\u03af\u03b5\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u0394\u03b9\u03b5\u03c5\u03ba\u03cc\u03bb\u03c5\u03bd\u03c3\u03b7\u03c2<br \/>\n\u0391\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7<br \/>\n\u0391\u03bd\u03c4\u03b1\u03bd\u03ac\u03ba\u03bb\u03b1\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bd\u03af\u03c3\u03c7\u03c5\u03c3\u03b7<br \/>\n\u03a7\u03b5\u03b9\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03af<br \/>\n\u0398\u03ad\u03c3\u03b7 \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b7\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2<br \/>\n\u03a0\u03c1\u03bf\u03c6\u03bf\u03c1\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b5\u03bd\u03c4\u03bf\u03bb\u03ad\u03c2<br \/>\n\u038c\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7<br \/>\n\u0388\u03bb\u03be\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03ad\u03b3\u03b3\u03b9\u03c3\u03b7<br \/>\n\u0394\u03b9\u03ac\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7<br \/>\n\u03a3\u03c5\u03b3\u03c7\u03c1\u03bf\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2<br \/>\n\u03a3\u03c7\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1<br \/>\n3 \u03a4\u03b5\u03c7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2<br \/>\n\u03a1\u03c5\u03b8\u03bc\u03b9\u03ba\u03cc \u03be\u03b5\u03ba\u03af\u03bd\u03b7\u03bc\u03b1<br \/>\n\u03a3\u03c5\u03bd\u03b4\u03c5\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03b9\u03c3\u03bf\u03c4\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03ba\u03b9\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd<br \/>\n\u0391\u03bd\u03c4\u03b9\u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03b1\u03bd\u03c4\u03b1\u03b3\u03c9\u03bd\u03b9\u03c3\u03c4\u03ce\u03bd<br \/>\n\u0394\u03c5\u03bd\u03b1\u03bc\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03c4\u03b1\u03b3\u03c9\u03bd\u03b9\u03c3\u03c4\u03ce\u03bd<br \/>\n\u0391\u03bd\u03c4\u03b9\u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03b5\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2<br \/>\n\u03a1\u03c5\u03b8\u03bc\u03b9\u03ba\u03ae \u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03b5\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7<br \/>\n\u0395\u03c0\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03b1\u03bc\u03b2\u03b1\u03bd\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03b7 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 (\u03b5\u03c0\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03b1\u03bc\u03b2\u03b1\u03bd\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c5\u03c3\u03c0\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2)<br \/>\n&#8221; &#8221; \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c1\u03c7\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b5\u03cd\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2<br \/>\n&#8221; &#8221; \u03c3\u03b5 \u03cc\u03bb\u03b7 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ad\u03ba\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b5\u03cd\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2<br \/>\n&#8220;\u03a3\u03c6\u03cd\u03be\u03b5-\u03a7\u03b1\u03bb\u03ac\u03c1\u03c9\u03c3\u03b5&#8221; (\u03c3\u03cd\u03c3\u03c0\u03b1\u03c3\u03b7-\u03b1\u03bd\u03ac\u03c0\u03b1\u03c5\u03c3\u03b7) (contract-relax)<br \/>\n&#8220;\u039a\u03c1\u03ac\u03c4\u03b1-\u03a7\u03b1\u03bb\u03ac\u03c1\u03c9\u03c3\u03b5&#8221; (\u03ba\u03c1\u03ac\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1-\u03b1\u03bd\u03ac\u03c0\u03b1\u03c5\u03c3\u03b7) (hold-relax)<br \/>\n\u03a0\u03b5\u03c1\u03af\u03bb\u03b7\u03c8\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c4\u03b5\u03c7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03c4\u03b7\u03c2 PNF \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c3\u03ba\u03bf\u03c0\u03ce\u03bd \u03c4\u03b7\u03c2<br \/>\n4 \u0398\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03af\u03b1 \u03b1\u03c3\u03b8\u03b5\u03bd\u03bf\u03cd\u03c2<br \/>\n\u0395\u03ba\u03c4\u03af\u03bc\u03b7\u03c3\u03b7<br \/>\n\u0398\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03af \u03c3\u03ba\u03bf\u03c0\u03bf\u03af<br \/>\n\u03a3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03af\u03b1\u03c2<br \/>\n\u0386\u03bc\u03b5\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bc\u03bc\u03b5\u03c3\u03b7 \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03af\u03b1<br \/>\n\u0386\u03bc\u03b5\u03c3\u03b7 \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03af\u03b1<br \/>\n\u0388\u03bc\u03bc\u03b5\u03c3\u03b7 \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03af\u03b1<br \/>\n\u0391\u03be\u03b9\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03b7\u03c3\u03b7<br \/>\n\u03a0\u03c1\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03af\u03b1\u03c2<br \/>\n5 \u03a3\u03c7\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b5\u03c5\u03ba\u03cc\u03bb\u03c5\u03bd\u03c3\u03b7\u03c2<br \/>\n6 \u0397 \u03a9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bb\u03ac\u03c4\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u039b\u03b5\u03ba\u03ac\u03bd\u03b7<br \/>\n\u0395\u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2<br \/>\n\u0394\u03b9\u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b9\u03b1 \u03ba\u03af\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7<br \/>\n\u0398\u03ad\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c3\u03b8\u03b5\u03bd\u03bf\u03cd\u03c2<br \/>\n\u0398\u03ad\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03c5\u03c4\u03ae<br \/>\n\u039b\u03b1\u03b2\u03ad\u03c2<br \/>\n\u0391\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7<br \/>\n\u03a3\u03c7\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bb\u03ac\u03c4\u03b7\u03c2<br \/>\n\u03a0\u03c1\u03cc\u03c3\u03b8\u03b9\u03b1 \u03b1\u03bd\u03ac\u03c3\u03c0\u03b1\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03c0\u03af\u03c3\u03b8\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c0\u03b1\u03c3\u03b7<br \/>\n\u03a0\u03c1\u03cc\u03c3\u03b8\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c0\u03b1\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03c0\u03af\u03c3\u03b8\u03b9\u03b1 \u03b1\u03bd\u03ac\u03c3\u03c0\u03b1\u03c3\u03b7<br \/>\n\u03a3\u03c7\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03bb\u03b5\u03ba\u03ac\u03bd\u03b7\u03c2<br \/>\n\u03a0\u03c1\u03cc\u03c3\u03b8\u03b9\u03b1 \u03b1\u03bd\u03ac\u03c3\u03c0\u03b1\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03c0\u03af\u03c3\u03b8\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c0\u03b1\u03c3\u03b7<br \/>\n\u03a0\u03c1\u03cc\u03c3\u03b8\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c0\u03b1\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03c0\u03af\u03c3\u03b8\u03b9\u03b1 \u03b1\u03bd\u03ac\u03c3\u03c0\u03b1\u03c3\u03b7<br \/>\n\u03a3\u03c5\u03bc\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2, \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c3\u03cd\u03bc\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c3\u03ba\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2<br \/>\n\u03a3\u03c5\u03bc\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03b7 \u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7: \u03a0\u03c1\u03cc\u03c3\u03b8\u03b9\u03b1 \u03b1\u03bd\u03ac\u03c3\u03c0\u03b1\u03c3\u03b7-\u039f\u03c0\u03af\u03c3\u03b8\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c0\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bb\u03ac\u03c4\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bb\u03b5\u03ba\u03ac\u03bd\u03b7\u03c2<br \/>\n\u0391\u03c3\u03cd\u03bc\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03b7 \u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7: \u03a0\u03c1\u03cc\u03c3\u03b8\u03b9\u03b1 \u03b1\u03bd\u03ac\u03c3\u03c0\u03b1\u03c3\u03b7-\u039f\u03c0\u03af\u03c3\u03b8\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c0\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bb\u03b5\u03ba\u03ac\u03bd\u03b7\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03b8\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c0\u03b1\u03c3\u03b7-\u039f\u03c0\u03af\u03c3\u03b8\u03b9\u03b1 \u03b1\u03bd\u03ac\u03c3\u03c0\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bb\u03ac\u03c4\u03b7\u03c2<br \/>\n7 \u03a4\u03b1 \u0386\u03bd\u03c9 \u0386\u03ba\u03c1\u03b1<br \/>\n\u03a3\u03c7\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b2\u03c1\u03b1\u03c7\u03af\u03bf\u03bd\u03b1<br \/>\n\u039a\u03ac\u03bc\u03c8\u03b7-\u0391\u03c0\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae-\u0388\u03be\u03c9 \u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae<br \/>\n\u039a\u03ac\u03bc\u03c8\u03b7-\u0391\u03c0\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae-\u0388\u03be\u03c9 \u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03bc\u03b5 \u03ba\u03ac\u03bc\u03c8\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03b3\u03ba\u03ce\u03bd\u03b1<br \/>\n\u039a\u03ac\u03bc\u03c8\u03b7-\u0391\u03c0\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae-\u0388\u03be\u03c9 \u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03bc\u03b5 \u03ad\u03ba\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03b3\u03ba\u03ce\u03bd\u03b1<br \/>\n\u0388\u03ba\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7-\u0391\u03c0\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae-\u0388\u03c3\u03c9 \u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae<br \/>\n\u0388\u03ba\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7-\u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae-\u0388\u03c3\u03c9 \u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03bc\u03b5 \u03ad\u03ba\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03b3\u03ba\u03ce\u03bd\u03b1<br \/>\n\u0388\u03ba\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7-\u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae-\u0388\u03c3\u03c9 \u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03bc\u03b5 \u03ba\u03ac\u03bc\u03c8\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03b3\u03ba\u03ce\u03bd\u03b1<br \/>\n\u039a\u03ac\u03bc\u03c8\u03b7-\u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae-\u0388\u03be\u03c9 \u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae<br \/>\n\u039a\u03ac\u03bc\u03c8\u03b7-\u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae-\u0388\u03be\u03c9 \u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03bc\u03b5 \u03ba\u03ac\u03bc\u03c8\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03b3\u03ba\u03ce\u03bd\u03b1<br \/>\n\u039a\u03ac\u03bc\u03c8\u03b7-\u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae-\u0388\u03be\u03c9 \u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03bc\u03b5 \u03ad\u03ba\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03b3\u03ba\u03ce\u03bd\u03b1<br \/>\n\u0388\u03ba\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7-\u0391\u03c0\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae-\u0388\u03c3\u03c9 \u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae<br \/>\n\u0388\u03ba\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7-\u0391\u03c0\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae-\u0388\u03c3\u03c9 \u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03bc\u03b5 \u03ad\u03ba\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03b3\u03ba\u03ce\u03bd\u03b1<br \/>\n\u0388\u03ba\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7-\u0391\u03c0\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae-\u0388\u03c3\u03c9 \u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03bc\u03b5 \u03ba\u03ac\u03bc\u03c8\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03b3\u03ba\u03ce\u03bd\u03b1<br \/>\n\u03a3\u03c7\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03ce\u03b8\u03b7\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c0\u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03ac<br \/>\n\u03a9\u03bb\u03ad\u03bd\u03b9\u03b1 \u03ce\u03b8\u03b7\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c0\u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03ac<br \/>\n\u039a\u03b5\u03c1\u03ba\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ae \u03ce\u03b8\u03b7\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c0\u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03ac<br \/>\n\u0391\u03bc\u03c6\u03bf\u03c4\u03b5\u03c1\u03cc\u03c0\u03bb\u03b5\u03c5\u03c1\u03b1 \u03c3\u03c7\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b2\u03c1\u03b1\u03c7\u03af\u03bf\u03bd\u03b1<br \/>\n\u0391\u03bb\u03bb\u03ac\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7 \u03b8\u03ad\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c3\u03b8\u03b5\u03bd\u03bf\u03cd\u03c2<br \/>\n\u03a3\u03c7\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b2\u03c1\u03b1\u03c7\u03af\u03bf\u03bd\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03b8\u03ad\u03c3\u03b7 \u03c0\u03bb\u03ac\u03b3\u03b9\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03ba\u03bb\u03b9\u03c3\u03b7\u03c2<br \/>\n&#8221; &#8221; \u03c3\u03b5 \u03b8\u03ad\u03c3\u03b7 \u03c0\u03c1\u03b7\u03bd\u03ae \u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b1\u03b3\u03ba\u03ce\u03bd\u03b5\u03c2<br \/>\n&#8221; &#8221; \u03c3\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b8\u03b9\u03c3\u03c4\u03ae \u03b8\u03ad\u03c3\u03b7<br \/>\n&#8221; &#8221; \u03c3\u03b5 \u03c4\u03b5\u03c4\u03c1\u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b8\u03ad\u03c3\u03b7<br \/>\n&#8221; &#8221; \u03c3\u03b5 \u03b3\u03bf\u03bd\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03c4\u03ae \u03b8\u03ad\u03c3\u03b7<br \/>\n8 \u03a4\u03b1 \u039a\u03ac\u03c4\u03c9 \u0386\u03ba\u03c1\u03b1<br \/>\n\u03a3\u03c7\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03b4\u03b9\u03bf\u03cd<br \/>\n\u039a\u03ac\u03bc\u03c8\u03b7-\u0391\u03c0\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae-\u0388\u03c3\u03c9 \u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae<br \/>\n\u039a\u03ac\u03bc\u03c8\u03b7-\u0391\u03c0\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae-\u0388\u03c3\u03c9 \u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03bc\u03b5 \u03ba\u03ac\u03bc\u03c8\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b3\u03bf\u03bd\u03ac\u03c4\u03bf\u03c5<br \/>\n\u039a\u03ac\u03bc\u03c8\u03b7-\u0391\u03c0\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae-\u0388\u03c3\u03c9 \u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03bc\u03b5 \u03ad\u03ba\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b3\u03bf\u03bd\u03ac\u03c4\u03bf\u03c5<br \/>\n\u0388\u03ba\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7-\u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae-\u0388\u03be\u03c9 \u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae<br \/>\n\u0388\u03ba\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7-\u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae-\u0388\u03be\u03c9 \u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03bc\u03b5 \u03ad\u03ba\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b3\u03bf\u03bd\u03ac\u03c4\u03bf\u03c5<br \/>\n\u0388\u03ba\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7-\u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae-\u0388\u03be\u03c9 \u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03bc\u03b5 \u03ba\u03ac\u03bc\u03c8\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b3\u03bf\u03bd\u03ac\u03c4\u03bf\u03c5<br \/>\n\u039a\u03ac\u03bc\u03c8\u03b7-\u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae-\u0388\u03be\u03c9 \u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae<br \/>\n\u039a\u03ac\u03bc\u03c8\u03b7-\u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae-\u0388\u03be\u03c9 \u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03bc\u03b5 \u03ba\u03ac\u03bc\u03c8\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b3\u03bf\u03bd\u03ac\u03c4\u03bf\u03c5<br \/>\n\u039a\u03ac\u03bc\u03c8\u03b7-\u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae-\u0388\u03be\u03c9 \u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03bc\u03b5 \u03ad\u03ba\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b3\u03bf\u03bd\u03ac\u03c4\u03bf\u03c5<br \/>\n\u0388\u03ba\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7-\u0391\u03c0\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae-\u0388\u03c3\u03c9 \u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae<br \/>\n\u0388\u03ba\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7-\u0391\u03c0\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae-\u0388\u03c3\u03c9 \u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03bc\u03b5 \u03ad\u03ba\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b3\u03bf\u03bd\u03ac\u03c4\u03bf\u03c5<br \/>\n\u0388\u03ba\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7-\u0391\u03c0\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03ae-\u0388\u03c3\u03c9 \u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03bc\u03b5 \u03ba\u03ac\u03bc\u03c8\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b3\u03bf\u03bd\u03ac\u03c4\u03bf\u03c5<br \/>\n\u0391\u03bb\u03bb\u03ac\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7 \u03b8\u03ad\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c3\u03b8\u03b5\u03bd\u03bf\u03cd\u03c2<br \/>\n\u03a3\u03c7\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03b4\u03b9\u03bf\u03cd \u03c3\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b8\u03b9\u03c3\u03c4\u03ae \u03b8\u03ad\u03c3\u03b7<br \/>\n&#8221; &#8221; \u03c3\u03b5 \u03c0\u03c1\u03b7\u03bd\u03ae \u03b8\u03ad\u03c3\u03b7<br \/>\n&#8221; &#8221; \u03c3\u03b5 \u03c0\u03bb\u03ac\u03b3\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03ba\u03bb\u03b9\u03c3\u03b7<br \/>\n&#8221; &#8221; \u03c3\u03b5 \u03c4\u03b5\u03c4\u03c1\u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b8\u03ad\u03c3\u03b7<br \/>\n\u0391\u03bc\u03c6\u03bf\u03c4\u03b5\u03c1\u03cc\u03c0\u03bb\u03b5\u03c5\u03c1\u03b1 \u03c3\u03c7\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03b4\u03b9\u03bf\u03cd<br \/>\n9 \u039f \u0391\u03c5\u03c7\u03ad\u03bd\u03b1\u03c2<br \/>\n\u0394\u03b9\u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b9\u03b1 \u03ba\u03af\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7<br \/>\n\u0398\u03ad\u03c3\u03b7 \u03b1\u03c3\u03b8\u03b5\u03bd\u03bf\u03cd\u03c2<br \/>\n\u0398\u03ad\u03c3\u03b7 \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03c5\u03c4\u03ae<br \/>\n\u039b\u03b1\u03b2\u03ad\u03c2<br \/>\n\u0391\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7<br \/>\n\u03a6\u03c5\u03c3\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03c3\u03c5\u03b3\u03c7\u03c1\u03bf\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2<br \/>\n\u039a\u03ac\u03bc\u03c8\u03b7-\u0391\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03ae \u03c0\u03bb\u03ac\u03b3\u03b9\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bc\u03c8\u03b7-\u0391\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03ae \u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae<br \/>\n\u0388\u03ba\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7-\u0394\u03b5\u03be\u03b9\u03ac \u03c0\u03bb\u03ac\u03b3\u03b9\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bc\u03c8\u03b7-\u0394\u03b5\u03be\u03b9\u03ac \u03c3\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae<br \/>\n\u03a3\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c5\u03c7\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03b4\u03b5\u03be\u03b9\u03ac<br \/>\n\u0391\u03c5\u03c7\u03ad\u03bd\u03b1\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ba\u03bf\u03c1\u03bc\u03cc<br \/>\n\u039f \u03b1\u03c5\u03c7\u03ad\u03bd\u03b1\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03ac\u03bc\u03c8\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03ba\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03bf\u03c1\u03bc\u03bf\u03cd<br \/>\n\u039f \u03b1\u03c5\u03c7\u03ad\u03bd\u03b1\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b5\u03be\u03b9\u03ac \u03c0\u03bb\u03ac\u03b3\u03b9\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bc\u03c8\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03bf\u03c1\u03bc\u03bf\u03cd<br \/>\n10 \u039f \u039a\u03bf\u03c1\u03bc\u03cc\u03c2<br \/>\n\u0394\u03b9\u03b1\u03b3\u03ce\u03bd\u03b9\u03b1 \u03ba\u03af\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7<br \/>\n\u0398\u03ad\u03c3\u03b7 \u03b1\u03c3\u03b8\u03b5\u03bd\u03bf\u03cd\u03c2<br \/>\n\u0391\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7<br \/>\n\u03a6\u03c5\u03c3\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03c3\u03c5\u03b3\u03c7\u03c1\u03bf\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2<br \/>\n\u03a3\u03c5\u03b3\u03c7\u03c1\u03bf\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ad\u03bc\u03c6\u03b1\u03c3\u03b7<br \/>\n\u03a3\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03bc\u03b5 \u03ba\u03ac\u03bc\u03c8\u03b7 (chopping) \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03ae\u03ba\u03c9\u03bc\u03b1<br \/>\n\u03a3\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03bc\u03b5 \u03ba\u03ac\u03bc\u03c8\u03b7<br \/>\n\u0391\u03bd\u03cd\u03c8\u03c9\u03c3\u03b7<br \/>\n\u0391\u03bc\u03c6\u03bf\u03c4\u03b5\u03c1\u03cc\u03c0\u03bb\u03b5\u03c5\u03c1\u03b1 \u03c3\u03c7\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03b4\u03b9\u03bf\u03cd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03bf\u03c1\u03bc\u03cc<br \/>\n\u0391\u03bc\u03c6\u03bf\u03c4\u03b5\u03c1\u03cc\u03c0\u03bb\u03b5\u03c5\u03c1\u03b7 \u03ba\u03ac\u03bc\u03c8\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03ba\u03ac\u03c4\u03c9 \u03ac\u03ba\u03c1\u03c9\u03bd, \u03bc\u03b5 \u03ba\u03ac\u03bc\u03c8\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b3\u03bf\u03bd\u03ac\u03c4\u03bf\u03c5, \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03ac\u03bc\u03c8\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03ac\u03c4\u03c9 \u03bc\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03bf\u03c1\u03bc\u03bf\u03cd (\u03b4\u03b5\u03be\u03b9\u03ac)<br \/>\n\u0391\u03bc\u03c6\u03bf\u03c4\u03b5\u03c1\u03cc\u03c0\u03bb\u03b5\u03c5\u03c1\u03b7 \u03ad\u03ba\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03ba\u03ac\u03c4\u03c9 \u03ac\u03ba\u03c1\u03c9\u03bd, \u03bc\u03b5 \u03ad\u03ba\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b3\u03bf\u03bd\u03ac\u03c4\u03bf\u03c5 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ad\u03ba\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03ac\u03c4\u03c9 \u03bc\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03bf\u03c1\u03bc\u03bf\u03cd (\u03b1\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03ac)<br \/>\n[&#8230;]<br \/>\n11 \u039f\u03b9 \u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1 (Mat Activities)<br \/>\n12 \u0395\u03c0\u03b1\u03bd\u03b5\u03ba\u03c0\u03b1\u03af\u03b4\u03b5\u03c5\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b2\u03ac\u03b4\u03b9\u03c3\u03b7<br \/>\n13 \u0396\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u039b\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b5\u03c2<br \/>\n14 \u0394\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u039a\u03b1\u03b8\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03bd\u03ae\u03c2 \u03b6\u03c9\u03ae\u03c2<br \/>\n15 \u0393\u03bb\u03c9\u03c3\u03c3\u03ac\u03c1\u03b9\u03bf<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0397 \u0399\u03b4\u03b9\u03bf\u03b4\u03ad\u03ba\u03c4\u03c1\u03b9\u03b1 \u039d\u03b5\u03c5\u03c1\u03bf\u03bc\u03c5\u03ca\u03ba\u03ae \u0394\u03b9\u03b5\u03c5\u03ba\u03cc\u03bb\u03c5\u03bd\u03c3\u03b7 (PNF) \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ba\u03ac\u03c4\u03b9 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03bc\u03af\u03b1 \u03c4\u03b5\u03c7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03af\u03b1 \u03c6\u03b9\u03bb\u03bf\u03c3\u03bf\u03c6\u03af\u03b1 \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03af\u03b1\u03c2. \u0392\u03ac\u03c3\u03b7 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c6\u03b9\u03bb\u03bf\u03c3\u03bf\u03c6\u03af\u03b1\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03c3\u03ba\u03ad\u03c8\u03b7 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03cc\u03bb\u03bf\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03c9\u03c0\u03bf\u03b9, \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03af \u03bc\u03b5 \u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03b1\u03bd\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2, \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03bd\u03b5\u03ba\u03bc\u03b5\u03c4\u03ac\u03bb\u03bb\u03b5\u03c5\u03c4\u03b5\u03c2 \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 (Kabat 1950). \u03a3\u03cd\u03bc\u03c6\u03c9\u03bd\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c4\u03b7 \u03c6\u03b9\u03bb\u03bf\u03c3\u03bf\u03c6\u03af\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03b5\u03ba\u03c1\u03b9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c1\u03c7\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03bf\u03cd\u03bd \u03c4\u03b7 \u03b2\u03ac\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 PNF: 1. \u0397 \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":3884,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"product_brand":[],"product_cat":[16,136,137],"product_tag":[5332],"class_list":{"0":"post-7157","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-books","7":"product_cat-fysiotherapia","8":"product_cat-apokatastasi","9":"product_tag-fysiotherapeia","10":"product_shipping_class-books","11":"pa_book-language-ellinika","12":"pa_siggrafeas-athanasiadis-s","13":"pa_siggrafeas-syllogopoulos-a","14":"books","15":"fysiotherapia","16":"apokatastasi","18":"first","19":"outofstock","20":"product-type-simple"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/salto.gr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product\/7157","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/salto.gr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/salto.gr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/salto.gr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3884"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/salto.gr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7157"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/salto.gr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=7157"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/salto.gr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=7157"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/salto.gr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=7157"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}