{"id":30394,"date":"2024-08-05T14:34:09","date_gmt":"2024-08-05T11:34:09","guid":{"rendered":"https:\/\/salto.gr\/?post_type=product&p=30394"},"modified":"2024-08-05T14:54:17","modified_gmt":"2024-08-05T11:54:17","slug":"vasikes-arches-tis-proponisis-fysikis-katastasis-g-gregory-haff-n-travis-triplett","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/salto.gr\/en\/shop\/vasikes-arches-tis-proponisis-fysikis-katastasis-g-gregory-haff-n-travis-triplett\/","title":{"rendered":"\u0392\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u0391\u03c1\u03c7\u03ad\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03a6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u039a\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2"},"content":{"rendered":"

\u03a4\u03bf Essentials of Strength Training and Conditioning \u2013 \u0392\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u0391\u03c1\u03c7\u03ad\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03a6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u039a\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2, \u03a4\u03ad\u03c4\u03b1\u03c1\u03c4\u03b7 \u0391\u03b3\u03b3\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae \u0388\u03ba\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c0\u03c4\u03cd\u03c7\u03b8\u03b7\u03ba\u03b5 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u0395\u03b8\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u0388\u03bd\u03c9\u03c3\u03b7 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03b7\u03c4\u03ce\u03bd \u03a6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u039a\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 (National Strength and Conditioning Association, NSCA), \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03af \u03c4\u03bf \u03b8\u03b5\u03bc\u03b5\u03bb\u03b9\u03ce\u03b4\u03b5\u03c2 \u03c3\u03cd\u03b3\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b1\u03b3\u03b3\u03b5\u03bb\u03bc\u03b1\u03c4\u03af\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c6\u03bf\u03b9\u03c4\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2. \u03a0\u03b1\u03c1\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b9\u03bf \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b5\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bb\u03b7\u03c1\u03bf\u03c6\u03bf\u03c1\u03af\u03b5\u03c2 \u03cc\u03c3\u03bf\u03bd \u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03ac \u03c4\u03b7\u03bd \u03bf\u03c1\u03b3\u03ac\u03bd\u03c9\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03bf\u03af\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b5\u03b3\u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c3 \u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd, \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b4\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03be\u03b9\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03b7\u03c3\u03b7, \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b5\u03c7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b1\u03c3\u03ba\u03ae\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd, \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2, \u03c4\u03bf\u03bd \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc \u03c4\u03c9\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03bf\u03bc\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03c9\u03c0\u03af\u03bd\u03bf\u03c5 \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2.
\n\u03a4\u03bf \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03b5\u03af\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b5\u03c7\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03bd\u03b1\u03b8\u03b5\u03c9\u03c1\u03b7\u03b8\u03b5\u03af \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03b2\u03b9\u03b2\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b3\u03bd\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2, \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b9\u03ba\u03b1\u03bd\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b4\u03b5\u03be\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c0\u03b1\u03b9\u03c4\u03bf\u03cd\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03b5\u03c0\u03b1\u03b3\u03b3\u03b5\u03bb\u03bc\u03b1\u03c4\u03af\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03c4\u03bf\u03bc\u03ad\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c0\u03c4\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b9\u03bf \u03c3\u03cd\u03b3\u03c7\u03c1\u03bf\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bb\u03b7\u03c1\u03bf\u03c6\u03bf\u03c1\u03af\u03b5\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b9\u03c2 \u0395\u03be\u03b5\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03a0\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u0395\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03c4\u03b7\u03c2 \u03a6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u039a\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 (Certified Strength and Conditioning Specialist, CSCS), \u03b3\u03b5\u03b3\u03bf\u03bd\u03cc\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b8\u03b9\u03c3\u03c4\u03ac \u03c4\u03bf \u03b2\u03b9\u03b2\u03bb\u03af\u03bf \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd\u03c4\u03b9\u03bc\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b5\u03be\u03b5\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2.
\n\u2022 \u03a3\u03cd\u03b3\u03c7\u03c1\u03bf\u03bd\u03b1 \u03b5\u03c1\u03b5\u03c5\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b4\u03b5\u03b4\u03bf\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7, \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7, \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bf\u03b4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b2\u03b9\u03bf\u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03c1\u03af\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2-\u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3 \u03c7\u03b5\u03c4\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03bb\u03b5\u03b9\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03ae\u03c2 \u03ad\u03bd\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2.
\n\u2022 \u0388\u03bd\u03b1 \u03bd\u03ad\u03bf \u03ba\u03b5\u03c6\u03ac\u03bb\u03b1\u03b9\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b1\u03c1\u03bf\u03c5\u03c3\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b5\u03c7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03c3\u03ba\u03ae\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03c7\u03c1\u03ae\u03c3\u03b7 \u03b5\u03bd\u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03bc\u03b5\u03b8\u03cc\u03b4\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b7 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b4\u03bf\u03c3\u03b9\u03b1\u03ba\u03ce\u03bd \u03bc\u03ad\u03c3\u03c9\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2.
\n\u2022 \u0392\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bb\u03b7\u03c1\u03bf\u03c6\u03bf\u03c1\u03af\u03b5\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03b5\u03c5\u03ba\u03b9\u03bd\u03b7\u03c3\u03af\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03b3\u03ae\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b5\u03cd\u03b8\u03c5\u03bd\u03c3\u03b7\u03c2.
\n\u2022 10 \u03bd\u03ad\u03b5\u03c2 \u03b4\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b5\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c6\u03bf\u03c1\u03b5\u03c2 \u03b9\u03b4\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2, \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bb\u03b1\u03bc\u03b2\u03b1\u03bd\u03bf\u03bc\u03ad\u03bd\u03c9\u03bd \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bc\u03ad\u03b3\u03b9\u03c3\u03c4\u03b7\u03c2 \u03b4\u03cd\u03bd\u03b1\u03bc\u03b7\u03c2, \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b9\u03c3\u03c7\u03cd\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03b5\u03c1\u03cc\u03b2\u03b9\u03b1\u03c2 \u03b9\u03ba\u03b1\u03bd\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2.
\n\u2022 \u039d\u03ad\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c0\u03b9\u03ba\u03b1\u03b9\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c3\u03ba\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b5\u03c5\u03bb\u03c5\u03b3\u03b9\u03c3\u03af\u03b1\u03c2, \u03b1\u03c3\u03ba\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03c3\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2, \u03c0\u03bb\u03b5\u03b9\u03bf\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03c3\u03ba\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b1\u03c7\u03cd\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c5\u03ba\u03b9\u03bd\u03b7\u03c3\u03af\u03b1\u03c2.
\n\u0394\u03cd\u03bf \u039b\u03cc\u03b3\u03b9\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u0395\u03b8\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u0388\u03bd\u03c9\u03c3\u03b7 \u0395\u03bd\u03b4\u03c5\u03bd\u03ac\u03bc\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03a6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u039a\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 (NSCA)
\n\u0397 \u0395\u03b8\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u0388\u03bd\u03c9\u03c3\u03b7 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03b7\u03c4\u03ce\u03bd \u03a6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u039a\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 (NSCA) \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bf \u03ba\u03bf\u03c1\u03c5\u03c6\u03b1\u03af\u03bf\u03c2 \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03c0\u03b1\u03b3\u03ba\u03bf\u03c3\u03bc\u03af\u03c9\u03c2 \u03c3 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c4\u03bf\u03bc\u03ad\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3 \u03b7\u03c2. \u0392\u03b1\u03c3\u03b9\u03b6\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b7\u03b3\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03bc\u03c0\u03b5\u03b9\u03c1\u03bf\u03b3\u03bd\u03c9\u03c3\u03af\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c0\u03b9\u03bf \u03b1\u03bd\u03b1\u03b3\u03bd\u03c9\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03c9\u03bd \u03b5\u03c0\u03b1\u03b3\u03b3\u03b5\u03bb\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ce\u03bd \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03c4\u03bf\u03bc\u03ad\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2, \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b7\u03c2, \u03c4\u03b7\u03c2 \u03ad\u03c1\u03b5\u03c5\u03bd\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7, \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b5\u03ba\u03c0\u03b1\u03af\u03b4\u03b5\u03c5\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2, \u03b7 \u0395\u03b8\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u0388\u03bd\u03c9\u03c3\u03b7 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03b7\u03c4\u03ce\u03bd \u03a6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u039a\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03af \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b9\u03bf \u03ad\u03b3\u03ba\u03c5\u03c1\u03b7 \u03c0\u03b7\u03b3\u03ae \u03b3\u03bd\u03ce\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b5\u03c5\u03b8\u03c5\u03bd\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03c9\u03bd \u03bf\u03b4\u03b7\u03b3\u03b9\u03ce\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c0\u03b1\u03b3\u03ba\u03bf\u03c3\u03bc\u03af\u03c9\u03c2, \u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2 \u03cc\u03c3\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b1\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2. \u0397 \u0395\u03b8\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u0388\u03bd\u03c9\u03c3\u03b7 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03b7\u03c4\u03ce\u03bd \u03a6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u039a\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03c1\u03af\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03ba\u03c1\u03af\u03ba\u03bf \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03be\u03cd \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03af\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b5\u03b4\u03af\u03bf\u03c5 \u03b5\u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ae\u03c2.<\/p>\n

\u03a0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b5\u03c7\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03b1<\/strong><\/p>\n

\u03a0\u03c1\u03cc\u03bb\u03bf\u03b3\u03bf\u03c2 \u0391\u03b3\u03b3\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u0388\u03ba\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7\u03c2 \u03a7\u0399<\/p>\n

\u03a0\u03c1\u03cc\u03c3\u03b2\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u0395\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03ad\u03c2 \u0394\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2\u00a0 \u03a7V<\/p>\n

\u0395\u03c5\u03c7\u03b1\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03af\u03b5\u03c2\u00a0 VXII<\/p>\n

\u03a0\u03b7\u03b3\u03ad\u03c2 XIX<\/p>\n

\u03a3\u03c7\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u0395\u03c0\u03b9\u03bc\u03b5\u03bb\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2 XXIII<\/p>\n

\u03a3\u03c5\u03b3\u03b3\u03c1\u03b1\u03c6\u03b5\u03af\u03c2 XXV<\/p>\n

\u03a3\u03c5\u03b3\u03b3\u03c1\u03b1\u03c6\u03b5\u03af\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03a0\u03c1\u03bf\u03b7\u03b3\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5\u03bd\u03b5\u03c2 \u0395\u03ba\u03b4\u03cc\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 XXVII<\/p>\n

\u03a0\u03c1\u03cc\u03bb\u03bf\u03b3\u03bf\u03c2 \u0395\u03bb\u03bb\u03b7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u0388\u03ba\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7\u03c2 \u03a7\u03a7\u0399\u03a7<\/p>\n

\u039a\u0395\u03a6\u0391\u039b\u0391\u0399\u039f 1\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u0394\u03bf\u03bc\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u039b\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd \u03a3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd \u03c4\u03bf\u03c5 \u03a3\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 1<\/p>\n

Travis Triplett, PhD
\n\u039c\u03c5\u03bf\u03c3\u03ba\u03b5\u03bb\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03a3\u03cd\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1 2 \u2022 \u039d\u03b5\u03c5\u03c1\u03bf\u03bc\u03c5\u03ca\u03ba\u03cc \u03a3\u03cd\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1 10 \u2022 \u039a\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03b1\u03b3\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03cc \u03a3\u03cd\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1 15 \u2022 \u0391\u03bd\u03b1\u03c0\u03bd\u03b5\u03c5\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03a3\u03cd\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1 19 \u2022 \u03a3\u03c5\u03bc\u03c0\u03ad\u03c1\u03b1\u03c3\u03bc\u03b1 22<\/p>\n

\u039a\u0395\u03a6\u0391\u039b\u0391\u0399\u039f 2\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u0395\u03bc\u03b2\u03b9\u03bf\u03bc\u03b7\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03c4\u03b7\u03c2 \u0386\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03bc\u03b5 \u0391\u03bd\u03c4\u03b9\u03c3\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 26<\/p>\n

Jeffrey M. McBride, PhD<\/p>\n

\u03a3\u03ba\u03b5\u03bb\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03af \u039c\u03cd\u03b5\u03c2 27 \u2022 \u0391\u03bd\u03b1\u03c4\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03ac \u0395\u03c0\u03af\u03c0\u03b5\u03b4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u039a\u03cd\u03c1\u03b9\u03b5\u03c2 \u039a\u03b9\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03a3\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 32\u2022\u0394\u03cd\u03bd\u03b1\u03bc\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u0399\u03c3\u03c7\u03cd\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u0391\u03bd\u03b8\u03c1\u03ce\u03c0\u03bf\u03c5 34 \u2022 \u03a0\u03b7\u03b3\u03ad\u03c2 \u0391\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7 \u039c\u03c5\u03ca\u03ba\u03ae \u03a3\u03cd\u03c3\u03c0\u03b1\u03c3\u03b7 44\u2022\u0395\u03bc\u03b2\u03b9\u03bf\u03bc\u03b7\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03c4\u03c9\u03bd \u0391\u03c1\u03b8\u03c1\u03ce\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd: \u0396\u03b7\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u0391\u03c6\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 \u0391\u03bd\u03c4\u03b9\u03c3\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 51 \u2022 \u03a3\u03c5\u03bc\u03c0\u03ad\u03c1\u03b1\u03c3\u03bc\u03b1 55<\/p>\n

\u039a\u0395\u03a6\u0391\u039b\u0391\u0399\u039f 3\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u0392\u03b9\u03bf\u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03c4\u03b7\u03c2 \u0386\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 59<\/p>\n

Trent J. Herda, PhD, \u03ba\u03b1\u03b9 Joel T. Cramer, PhD<\/p>\n

\u0392\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03ae \u039f\u03c1\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1 60 \u2022 \u0392\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ac \u0395\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ac \u03a3\u03c5\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 62 \u2022 \u0395\u03be\u03ac\u03bd\u03c4\u03bb\u03b7\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u0391\u03bd\u03b1\u03c0\u03bb\u03ae\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7 \u03a5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 74 \u2022 \u0392\u03b9\u03bf\u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03bf\u03af \u03a0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bf\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03af \u03a0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u0391\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u0386\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7 77 \u2022 \u03a0\u03c1\u03cc\u03c3\u03bb\u03b7\u03c8\u03b7 \u039f\u03be\u03c5\u03b3\u03cc\u03bd\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03a3\u03c5\u03bc\u03bc\u03b5\u03c4\u03bf\u03c7\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u0391\u03b5\u03c1\u03cc\u03b2\u03b9\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u0391\u03bd\u03b1\u03b5\u03c1\u03cc\u03b2\u03b9\u03bf\u03c5 \u039c\u03b5\u03c4\u03b1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u0386\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7 77 \u2022 \u039c\u03b5\u03c4\u03b1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae \u0395\u03be\u03b5\u03b9\u03b4\u03af\u03ba\u03b5\u03c5\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 80 \u2022 \u03a3\u03c5\u03bc\u03c0\u03ad\u03c1\u03b1\u03c3\u03bc\u03b1 84<\/p>\n

\u039a\u0395\u03a6\u0391\u039b\u0391\u0399\u039f 4\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u0395\u03bd\u03b4\u03bf\u03ba\u03c1\u03b9\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u0391\u03c0\u03bf\u03ba\u03c1\u03af\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u0386\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 \u0391\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 88<\/p>\n

William J. Kraemer, PhD, Jakob L. Vingren, PhD, \u03ba\u03b1\u03b9 Barry A. Spiering, PhD<\/p>\n

\u03a3\u03cd\u03bd\u03b8\u03b5\u03c3\u03b7, \u0391\u03c0\u03bf\u03b8\u03ae\u03ba\u03b5\u03c5\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u0388\u03ba\u03ba\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7 \u039f\u03c1\u03bc\u03bf\u03bd\u03ce\u03bd 90 \u2022 \u039f \u039c\u03c5\u03c2 \u03c9\u03c2 \u03a3\u03c4\u03cc\u03c7\u03bf\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u039f\u03c1\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u0391\u03bb\u03bb\u03b7\u03bb\u03b5\u03c0\u03b9\u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 93 \u2022 \u039f \u03a1\u03cc\u03bb\u03bf\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u03a5\u03c0\u03bf\u03b4\u03bf\u03c7\u03ad\u03c9\u03bd \u03c3\u03c4\u03b7 \u0394\u03b9\u03b1\u03bc\u03b5\u03c3\u03bf\u03bb\u03ac\u03b2\u03b7\u03c3\u03b7 \u039f\u03c1\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u0391\u03bb\u03bb\u03b1\u03b3\u03ce\u03bd 93 \u2022 \u039a\u03b1\u03c4\u03b7\u03b3\u03bf\u03c1\u03af\u03b5\u03c2 \u039f\u03c1\u03bc\u03bf\u03bd\u03ce\u03bd 95 \u2022 \u0386\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03a5\u03c8\u03b7\u03bb\u03ae \u0395\u03c0\u03b9\u03b2\u03ac\u03c1\u03c5\u03bd\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u039f\u03c1\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u0391\u03c5\u03be\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 96 \u2022 \u039c\u03b7\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03af \u039f\u03c1\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u0391\u03bb\u03bb\u03b7\u03bb\u03b5\u03c0\u03b9\u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd 98\u2022\u039f\u03c1\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u0391\u03bb\u03bb\u03b1\u03b3\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u039a\u03c5\u03ba\u03bb\u03bf\u03c6\u03bf\u03c1\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u0391\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 98 \u2022 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u0395\u03bd\u03b4\u03bf\u03ba\u03c1\u03b9\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc \u03a3\u03cd\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1 99 \u2022 \u039a\u03cd\u03c1\u03b9\u03b5\u03c2 \u0391\u03bd\u03b1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u039f\u03c1\u03bc\u03cc\u03bd\u03b5\u03c2 100 \u2022 \u039f\u03c1\u03bc\u03cc\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u0395\u03c0\u03b9\u03bd\u03b5\u03c6\u03c1\u03b9\u03b4\u03af\u03c9\u03bd 112 \u2022 \u0386\u03bb\u03bb\u03b1 \u0396\u03b7\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03a3\u03c7\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u039f\u03c1\u03bc\u03cc\u03bd\u03b5\u03c2 116 \u2022 \u03a3\u03c5\u03bc\u03c0\u03ad\u03c1\u03b1\u03c3\u03bc\u03b1 117<\/p>\n

\u039a\u0395\u03a6\u0391\u039b\u0391\u0399\u039f 5\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03a0\u03c1\u03bf\u03b3\u03c1\u03ac\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u0391\u03bd\u03b1\u03b5\u03c1\u03cc\u03b2\u03b9\u03b1\u03c2 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 119<\/p>\n

Duncan French, PhD<\/p>\n

\u039d\u03b5\u03c5\u03c1\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2 120 \u2022 \u039c\u03c5\u03ca\u03ba\u03ad\u03c2 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2 127 \u2022 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03a3\u03c5\u03bd\u03b4\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u0399\u03c3\u03c4\u03bf\u03cd 132 \u2022 \u0395\u03bd\u03b4\u03bf\u03ba\u03c1\u03b9\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u0391\u03c0\u03bf\u03ba\u03c1\u03af\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u0391\u03bd\u03b1\u03b5\u03c1\u03cc\u03b2\u03b9\u03b1 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 139 \u2022 \u039a\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03b1\u03b3\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u0391\u03bd\u03b1\u03c0\u03bd\u03b5\u03c5\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u0391\u03c0\u03bf\u03ba\u03c1\u03af\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u0391\u03bd\u03b1\u03b5\u03c1\u03cc\u03b2\u03b9\u03b1 \u0386\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7 141 \u2022 \u03a3\u03c5\u03bc\u03b2\u03b1\u03c4\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u0391\u03b5\u03c1\u03cc\u03b2\u03b9\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u0391\u03bd\u03b1\u03b5\u03c1\u03cc\u03b2\u03b9\u03b1\u03c2 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 144\u2022\u03a5\u03c0\u03b5\u03c1\u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 146 \u2022 \u0391\u03c0\u03bf\u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 152 \u2022 \u03a3\u03c5\u03bc\u03c0\u03ad\u03c1\u03b1\u03c3\u03bc\u03b1 153<\/p>\n

\u039a\u0395\u03a6\u0391\u039b\u0391\u0399\u039f 6\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03a0\u03c1\u03bf\u03b3\u03c1\u03ac\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u0391\u03b5\u03c1\u03cc\u03b2\u03b9\u03b1\u03c2 \u0391\u03bd\u03c4\u03bf\u03c7\u03ae\u03c2 157<\/p>\n

Ann Swank, PhD, \u03ba\u03b1\u03b9 Carwyn Sharp, PhD<\/p>\n

\u039f\u03be\u03b5\u03af\u03b5\u03c2 \u0391\u03c0\u03bf\u03ba\u03c1\u03af\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u0391\u03b5\u03c1\u03cc\u03b2\u03b9\u03b1 \u0386\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7 158 \u2022 \u03a7\u03c1\u03cc\u03bd\u03b9\u03b5\u03c2 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u0391\u03b5\u03c1\u03cc\u03b2\u03b9\u03b1 \u0386\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7 164 \u2022 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u0391\u03b5\u03c1\u03cc\u03b2\u03b9\u03b1\u03c2 \u0391\u03bd\u03c4\u03bf\u03c7\u03ae\u03c2 168\u2022\u0395\u03be\u03c9\u03c4\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03bf\u03af \u03ba\u03b1\u03b9 \u0391\u03c4\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03bf\u03af \u03a0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u0395\u03c0\u03b7\u03c1\u03b5\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b9\u03c2 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u0391\u03b5\u03c1\u03cc\u03b2\u03b9\u03b1\u03c2 \u0391\u03bd\u03c4\u03bf\u03c7\u03ae\u03c2 171 \u2022 \u03a5\u03c0\u03b5\u03c1\u03c0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7: \u039f\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2, \u0395\u03c0\u03b9\u03c0\u03bf\u03bb\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2, \u0394\u03b9\u03ac\u03b3\u03bd\u03c9\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03a0\u03b9\u03b8\u03b1\u03bd\u03bf\u03af \u0394\u03b5\u03af\u03ba\u03c4\u03b5\u03c2 175 \u2022 \u03a3\u03c5\u03bc\u03c0\u03ad\u03c1\u03b1\u03c3\u03bc\u03b1 179<\/p>\n

\u039a\u0395\u03a6\u0391\u039b\u0391\u0399\u039f 7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u0399\u03b4\u03b9\u03b1\u03b9\u03c4\u03b5\u03c1\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03a3\u03c7\u03b5\u03c4\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u0397\u03bb\u03b9\u03ba\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03a6\u03cd\u03bb\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 \u0395\u03c0\u03b9\u03c0\u03c4\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03a3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc \u03a0\u03c1\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd \u0386\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03bc\u03b5 \u0391\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 182<\/p>\n

Rhodri S. Lloyd, PhD, and Avery D. Faigenbaum, EdD<\/p>\n

\u03a0\u03b1\u03b9\u03b4\u03b9\u03ac 183 \u2022 \u0391\u03b8\u03bb\u03ae\u03c4\u03c1\u03b9\u03b5\u03c2 196 \u2022 \u0397\u03bb\u03b9\u03ba\u03b9\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03b9 200 \u2022 \u03a3\u03c5\u03bc\u03c0\u03ad\u03c1\u03b1\u03c3\u03bc\u03b1 208<\/p>\n

\u039a\u0395\u03a6\u0391\u039b\u0391\u0399\u039f 8\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u03a8\u03c5\u03c7\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u0391\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03a0\u03c1\u03bf\u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u0391\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7\u03c2 211<\/p>\n

Traci A. Statler, PhD, and Andrea M. DuBois, MS<\/p>\n

\u039f \u03a1\u03cc\u03bb\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u0391\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03a8\u03c5\u03c7\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1\u03c2 212 \u2022 \u0399\u03b4\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u039a\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u0391\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7\u03c2 213 \u2022 \u0394\u03b9\u03b1\u03c7\u03b5\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7 \u0395\u03bd\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03c2: \u0394\u03b9\u03ad\u03b3\u03b5\u03c1\u03c3\u03b7, \u0386\u03b3\u03c7\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03a3\u03c4\u03c1\u03b5\u03c2 214 \u2022 \u0397 \u0395\u03c0\u03b9\u03c1\u03c1\u03bf\u03ae \u03c4\u03b7\u03c2 \u0394\u03b9\u03ad\u03b3\u03b5\u03c1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u0386\u03b3\u03c7\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u0391\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7 216 \u2022 \u039a\u03af\u03bd\u03b7\u03c4\u03c1\u03b1 220 \u2022 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03bf\u03c7\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u0395\u03c3\u03c4\u03af\u03b1\u03c3\u03b7 222 \u2022 \u03a8\u03c5\u03c7\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03a4\u03b5\u03c7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u0392\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u0391\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7 224 \u2022 \u0395\u03bd\u03af\u03c3\u03c7\u03c5\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u0391\u03c0\u03cc\u03ba\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u039c\u03ac\u03b8\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u039a\u03b9\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u0394\u03b5\u03be\u03b9\u03bf\u03c4\u03ae\u03c4\u03c9\u03bd 232 \u2022 \u03a3\u03c5\u03bc\u03c0\u03ad\u03c1\u03b1\u03c3\u03bc\u03b1 236<\/p>\n

\u039a\u0395\u03a6\u0391\u039b\u0391\u0399\u039f 9\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u0392\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03bf\u03af \u0394\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03b9\u03ba\u03bf\u03af \u03a0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03a5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1 240<\/p>\n

Marie Spano, MS, RD<\/p>\n

\u039f \u03a1\u03cc\u03bb\u03bf\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u0395\u03c0\u03b1\u03b3\u03b3\u03b5\u03bb\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ce\u03bd \u03c4\u03b7\u03c2 \u0391\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u0394\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae\u03c2 241 \u2022 \u03a4\u03c5\u03c0\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u039a\u03b1\u03c4\u03b5\u03c5\u03b8\u03c5\u03bd\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03b5\u03c2 \u0393\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ad\u03c2 \u0394\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae\u03c2 244 \u2022 \u039c\u03b1\u03ba\u03c1\u03bf\u03b8\u03c1\u03b5\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03a3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac 248\u2022\u0392\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b5\u03c2 261 \u2022 \u039c\u03ad\u03c4\u03b1\u03bb\u03bb\u03b1 261 \u2022 \u03a5\u03b3\u03c1\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u0397\u03bb\u03b5\u03ba\u03c4\u03c1\u03bf\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c2 267 \u2022 \u03a3\u03c5\u03bc\u03c0\u03ad\u03c1\u03b1\u03c3\u03bc\u03b1 272<\/p>\n

\u039a\u0395\u03a6\u0391\u039b\u0391\u0399\u039f 10\u00a0 \u0394\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03a3\u03c4\u03c1\u03b1\u03c4\u03b7\u03b3\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7 \u039c\u03b5\u03b3\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u0391\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7\u03c2 275<\/p>\n

Marie Spano, MS, RD<\/p>\n

\u0394\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03a0\u03c1\u03b9\u03bd, \u039a\u03b1\u03c4\u03ac \u03c4\u03b7 \u0394\u03b9\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u039c\u03b5\u03c4\u03ac \u03c4\u03bf\u03bd \u0391\u03b3\u03ce\u03bd\u03b1 276 \u2022 \u0394\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03a3\u03c4\u03c1\u03b1\u03c4\u03b7\u03b3\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u0391\u03bb\u03bb\u03b1\u03b3\u03ae \u03c4\u03b7\u03c2 \u03a3\u03cd\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03a3\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 294 \u2022 \u0394\u03b9\u03b1\u03c4\u03b1\u03c1\u03b1\u03c7\u03ad\u03c2 \u03a3\u03af\u03c4\u03b9\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u0394\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae\u03c2 303 \u2022 \u03a3\u03c5\u03bc\u03c0\u03ad\u03c1\u03b1\u03c3\u03bc\u03b1 306<\/p>\n

\u039a\u0395\u03a6\u0391\u039b\u0391\u0399\u039f 11\u00a0 \u039f\u03c5\u03c3\u03af\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u039c\u03ad\u03b8\u03bf\u03b4\u03bf\u03b9 \u03c0\u03bf\u03c5 \u0392\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u0391\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7 308<\/p>\n

Bill Campbell, PhD<\/p>\n

\u03a4\u03cd\u03c0\u03bf\u03b9 \u039f\u03c5\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u03c0\u03bf\u03c5 \u0392\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u0391\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7 309 \u2022 \u039f\u03c1\u03bc\u03cc\u03bd\u03b5\u03c2 312\u2022\u03a3\u03c5\u03bc\u03c0\u03bb\u03b7\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u0394\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae\u03c2 325 \u2022 \u03a3\u03c5\u03bc\u03c0\u03ad\u03c1\u03b1\u03c3\u03bc\u03b1 341<\/p>\n

\u039a\u0395\u03a6\u0391\u039b\u0391\u0399\u039f 12 \u0391\u03c1\u03c7\u03ad\u03c2 \u0395\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u0395\u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ae\u03c2 \u0394\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u0391\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7\u03c2 343<\/p>\n

Michael McGuigan, PhD<\/p>\n

\u039f\u03b9 \u039b\u03cc\u03b3\u03bf\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03a0\u03c1\u03b1\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7 \u0394\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u0391\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7\u03c2\u00a0 344\u2022\u039f\u03c1\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1 \u0394\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u0391\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7\u03c2 344 \u2022 \u0391\u03be\u03b9\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03a0\u03bf\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u0394\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd 345 \u2022 \u0395\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae \u0394\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd 349 \u2022 \u0395\u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ae \u03c4\u03c9\u03bd \u0394\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd 351\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u03a3\u03c5\u03bc\u03c0\u03ad\u03c1\u03b1\u03c3\u03bc\u03b1 355<\/p>\n

\u039a\u0395\u03a6\u0391\u039b\u0391\u0399\u039f 13 \u0395\u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ae, \u0392\u03b1\u03b8\u03bc\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03b7\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u0395\u03c1\u03bc\u03b7\u03bd\u03b5\u03af\u03b1 \u0395\u03c0\u03b9\u03bb\u03b5\u03b3\u03bc\u03ad\u03bd\u03c9\u03bd \u0394\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u0391\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7\u03c2 358<\/p>\n

Michael McGuigan, PhD<\/p>\n

\u039c\u03ad\u03c4\u03c1\u03b7\u03c3\u03b7 \u03a0\u03b1\u03c1\u03b1\u03bc\u03ad\u03c4\u03c1\u03c9\u03bd \u0391\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u0391\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7\u03c2 359 \u2022 \u03a0\u03c1\u03c9\u03c4\u03cc\u03ba\u03bf\u03bb\u03bb\u03b1 \u0395\u03c0\u03b9\u03bb\u03b5\u03b3\u03bc\u03ad\u03bd\u03c9\u03bd \u0394\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u0394\u03b5\u03b4\u03bf\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u0392\u03b1\u03b8\u03bc\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 365 \u2022 \u03a3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u0391\u03be\u03b9\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03b7\u03c3\u03b7 \u0394\u03b5\u03b4\u03bf\u03bc\u03ad\u03bd\u03c9\u03bd \u03c4\u03c9\u03bd \u0394\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd 394 \u2022 \u03a3\u03c5\u03bc\u03c0\u03ad\u03c1\u03b1\u03c3\u03bc\u03b1 398<\/p>\n

\u039a\u0395\u03a6\u0391\u039b\u0391\u0399\u039f 14\u00a0 \u03a0\u03c1\u03bf\u03b8\u03ad\u03c1\u03bc\u03b1\u03bd\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u0395\u03c5\u03bb\u03c5\u03b3\u03b9\u03c3\u03af\u03b1\u03c2 423<\/p>\n

Ian Jeffreys, PhD<\/p>\n

\u03a0\u03c1\u03bf\u03b8\u03ad\u03c1\u03bc\u03b1\u03bd\u03c3\u03b7 424 \u2022 \u0395\u03c5\u03bb\u03c5\u03b3\u03b9\u03c3\u03af\u03b1 428 \u2022 \u03a4\u03cd\u03c0\u03bf\u03b9 \u0394\u03b9\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd 432\u2022\u03a3\u03c5\u03bc\u03c0\u03ad\u03c1\u03b1\u03c3\u03bc\u03b1 438<\/p>\n

\u039a\u0395\u03a6\u0391\u039b\u0391\u0399\u039f 15 \u03a4\u03b5\u03c7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u0391\u03c3\u03ba\u03ae\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 \u0395\u03bb\u03b5\u03cd\u03b8\u03b5\u03c1\u03b1 \u0392\u03ac\u03c1\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u039c\u03b7\u03c7\u03b1\u03bd\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03a3\u03c4\u03b1\u03b8\u03b5\u03c1\u03ae\u03c2 \u03a4\u03c1\u03bf\u03c7\u03b9\u03ac\u03c2 465<\/p>\n

Scott Caulfield, BS, \u03ba\u03b1\u03b9 Douglas Berninger, MEd<\/p>\n

\u0392\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u0391\u03c1\u03c7\u03ad\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03a4\u03b5\u03c7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u0391\u03c3\u03ba\u03ae\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd 466 \u2022 \u03a0\u03b1\u03c1\u03bf\u03c7\u03ae \u0392\u03bf\u03ae\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1\u03c2 \u03c3\u03b5 \u0391\u03c3\u03ba\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bc\u03b5 \u0395\u03bb\u03b5\u03cd\u03b8\u03b5\u03c1\u03b1 \u0392\u03ac\u03c1\u03b7 469 \u2022 \u03a3\u03c5\u03bc\u03c0\u03ad\u03c1\u03b1\u03c3\u03bc\u03b1 473\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u0391\u03c3\u03ba\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03bc\u03b5 \u0391\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u00a0 474<\/p>\n

\u039a\u0395\u03a6\u0391\u039b\u0391\u0399\u039f 16 \u03a4\u03b5\u03c7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u0391\u03c3\u03ba\u03ae\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 \u0395\u03bd\u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u039c\u03b5\u03b8\u03cc\u03b4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u039c\u03b7 \u03a0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b4\u03bf\u03c3\u03b9\u03b1\u03ba\u03ac \u039c\u03ad\u03c3\u03b1 535<\/p>\n

Gregory Haff, PhD, Douglas Berninger, MEd, \u03ba\u03b1\u03b9 Scott Caulfield, BS
\n\u0393\u03b5\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u039a\u03b1\u03c4\u03b5\u03c5\u03b8\u03c5\u03bd\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03b5\u03c2 \u0393\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ad\u03c2 536 \u2022 \u039c\u03ad\u03b8\u03bf\u03b4\u03bf\u03b9 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03a3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u0392\u03ac\u03c1\u03bf\u03c2 536 \u2022 \u039c\u03ad\u03b8\u03bf\u03b4\u03bf\u03b9 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03a3\u03c4\u03b1\u03b8\u03b5\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03a0\u03c5\u03c1\u03ae\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u0399\u03c3\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c0\u03af\u03b1\u03c2 537 \u2022 \u039c\u03ad\u03b8\u03bf\u03b4\u03bf\u03b9 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03bc\u03b5 \u039c\u03b5\u03c4\u03b1\u03b2\u03bb\u03b7\u03c4\u03ae \u0391\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 540\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u039c\u03ad\u03b8\u03bf\u03b4\u03bf\u03b9 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03bc\u03b5 \u039c\u03b7 \u03a0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b4\u03bf\u03c3\u03b9\u03b1\u03ba\u03ac \u038c\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b1 545\u2022\u039c\u03bf\u03bd\u03cc\u03c0\u03bb\u03b5\u03c5\u03c1\u03b7 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 551 \u2022 \u03a3\u03c5\u03bc\u03c0\u03ad\u03c1\u03b1\u03c3\u03bc\u03b1 552<\/p>\n

\u039a\u0395\u03a6\u0391\u039b\u0391\u0399\u039f 17\u00a0 \u03a3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03a0\u03c1\u03bf\u03b3\u03c1\u03ac\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 \u0391\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 573<\/p>\n

Jeremy M. Sheppard, PhD, \u03ba\u03b1\u03b9 N. Travis Triplett, PhD<\/p>\n

\u0391\u03c1\u03c7\u03ad\u03c2 \u03a3\u03c5\u03bd\u03c4\u03b1\u03b3\u03bf\u03b3\u03c1\u03ac\u03c6\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u0391\u03bd\u03b1\u03b5\u03c1\u03cc\u03b2\u03b9\u03b1\u03c2 \u0386\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 574 \u2022 \u0392\u03ae\u03bc\u03b1 1: \u0391\u03bd\u03ac\u03bb\u03c5\u03c3\u03b7 \u0391\u03bd\u03b1\u03b3\u03ba\u03ce\u03bd 575 \u2022 \u0392\u03ae\u03bc\u03b1 2: \u0395\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae \u0391\u03c3\u03ba\u03ae\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd 578 \u2022 \u0392\u03ae\u03bc\u03b1 3: \u03a3\u03c5\u03c7\u03bd\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 582 \u2022 \u0392\u03ae\u03bc\u03b1 4: \u03a3\u03b5\u03b9\u03c1\u03ac \u0391\u03c3\u03ba\u03ae\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd 586 \u2022 \u0392\u03ae\u03bc\u03b1 5: \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u0388\u03bd\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u0395\u03c0\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03ae\u03c8\u03b5\u03b9\u03c2 589 \u2022 \u0392\u03ae\u03bc\u03b1 6: \u03a0\u03bf\u03c3\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 603\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u0392\u03ae\u03bc\u03b1 7: \u0394\u03b9\u03b1\u03bb\u03b5\u03af\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 607 \u2022 \u03a3\u03c5\u03bc\u03c0\u03ad\u03c1\u03b1\u03c3\u03bc\u03b1 610<\/p>\n

\u039a\u0395\u03a6\u0391\u039b\u0391\u0399\u039f 18 \u03a0\u03bb\u03b5\u03b9\u03bf\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7:\u03a3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03a0\u03c1\u03bf\u03b3\u03c1\u03ac\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03a4\u03b5\u03c7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae 614<\/p>\n

David H. Potach, PT, \u03ba\u03b1\u03b9 Donald A. Chu, PhD, PT<\/p>\n

\u03a0\u03bb\u03b5\u03b9\u03bf\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae \u0386\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7 \u039c\u03b7\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03a6\u03c5\u03c3\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1 615 \u2022 \u03a3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03a0\u03c1\u03bf\u03b3\u03c1\u03ac\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03a0\u03bb\u03b5\u03b9\u03bf\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 619 \u2022 \u0397\u03bb\u03b9\u03ba\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03a0\u03bb\u03b5\u03b9\u03bf\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 624 \u2022 \u03a0\u03bb\u03b5\u03b9\u03bf\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u0386\u03bb\u03bb\u03b5\u03c2 \u039c\u03bf\u03c1\u03c6\u03ad\u03c2 \u0386\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 626\u2022\u0396\u03b7\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u0391\u03c3\u03c6\u03b1\u03bb\u03b5\u03af\u03b1\u03c2 627 \u2022 \u03a3\u03c5\u03bc\u03c0\u03ad\u03c1\u03b1\u03c3\u03bc\u03b1 630<\/p>\n

\u039a\u0395\u03a6\u0391\u039b\u0391\u0399\u039f 19 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03a4\u03b1\u03c7\u03cd\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u0395\u03c5\u03ba\u03b9\u03bd\u03b7\u03c3\u03af\u03b1\u03c2: \u03a3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03a0\u03c1\u03bf\u03b3\u03c1\u03ac\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03a4\u03b5\u03c7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae 670<\/p>\n

Brad H. DeWeese, EdD, \u03ba\u03b1\u03b9 Sophia Nimhius, PhD<\/p>\n

\u0397 \u039c\u03b7\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03c4\u03b7\u03c2 \u03a4\u03b1\u03c7\u03cd\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u0395\u03c5\u03ba\u03b9\u03bd\u03b7\u03c3\u03af\u03b1\u03c2 672 \u2022 \u0397 \u039d\u03b5\u03c5\u03c1\u03bf\u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ae \u0392\u03ac\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03a4\u03b1\u03c7\u03cd\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 675 \u2022 \u03a4\u03b1\u03c7\u03cd\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03a4\u03c1\u03b5\u03be\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 678 \u2022 \u0395\u03c0\u03b9\u03b4\u03cc\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u0395\u03c5\u03ba\u03b9\u03bd\u03b7\u03c3\u03af\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u0399\u03ba\u03b1\u03bd\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u0391\u03bb\u03bb\u03b1\u03b3\u03ae\u03c2 \u039a\u03b1\u03c4\u03b5\u03cd\u03b8\u03c5\u03bd\u03c3\u03b7\u03c2 685 \u2022 \u039c\u03ad\u03b8\u03bf\u03b4\u03bf\u03b9 \u0391\u03bd\u03ac\u03c0\u03c4\u03c5\u03be\u03b7\u03c2 \u03a4\u03b1\u03c7\u03cd\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 690\u2022\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u039c\u03ad\u03b8\u03bf\u03b4\u03bf\u03b9 \u0391\u03bd\u03ac\u03c0\u03c4\u03c5\u03be\u03b7\u03c2 \u0395\u03c5\u03ba\u03b9\u03bd\u03b7\u03c3\u03af\u03b1\u03c2 693 \u2022 \u03a3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03a0\u03c1\u03bf\u03b3\u03c1\u03ac\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 696\u2022\u03a3\u03c4\u03c1\u03b1\u03c4\u03b7\u03b3\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u0391\u03bd\u03ac\u03c0\u03c4\u03c5\u03be\u03b7\u03c2 \u03a4\u03b1\u03c7\u03cd\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1\u03c2 697 \u2022 \u03a3\u03c4\u03c1\u03b1\u03c4\u03b7\u03b3\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u0391\u03bd\u03ac\u03c0\u03c4\u03c5\u03be\u03b7\u03c2 \u0395\u03c5\u03ba\u03b9\u03bd\u03b7\u03c3\u03af\u03b1\u03c2 701 \u2022 \u03a3\u03c5\u03bc\u03c0\u03ad\u03c1\u03b1\u03c3\u03bc\u03b1 703<\/p>\n

\u039a\u0395\u03a6\u0391\u039b\u0391\u0399\u039f 20 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u0391\u03b5\u03c1\u03cc\u03b2\u03b9\u03b1\u03c2 \u0391\u03bd\u03c4\u03bf\u03c7\u03ae\u03c2:\u03a3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03a0\u03c1\u03bf\u03b3\u03c1\u03ac\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03a4\u03b5\u03c7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae 717<\/p>\n

Benjamin H. Reuter, PhD, \u03ba\u03b1\u03b9 J. Jay Dawes, PhD<\/p>\n

\u03a0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03a3\u03c7\u03b5\u03c4\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u0391\u03c0\u03cc\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7 \u0391\u03b5\u03c1\u03cc\u03b2\u03b9\u03b1\u03c2 \u0391\u03bd\u03c4\u03bf\u03c7\u03ae\u03c2 719\u2022 \u03a3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03a0\u03c1\u03bf\u03b3\u03c1\u03ac\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u0391\u03b5\u03c1\u03cc\u03b2\u03b9\u03b1\u03c2 \u0391\u03bd\u03c4\u03bf\u03c7\u03ae\u03c2 720 \u2022 \u03a4\u03cd\u03c0\u03bf\u03b9 \u03a0\u03c1\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u0391\u03b5\u03c1\u03cc\u03b2\u03b9\u03b1\u03c2 \u0391\u03bd\u03c4\u03bf\u03c7\u03ae\u03c2 728 \u2022 \u0395\u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03a3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd \u03c4\u03bf\u03c5 \u03a0\u03c1\u03bf\u03b3\u03c1\u03ac\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03a0\u03b5\u03c1\u03b9\u03cc\u03b4\u03bf\u03c5\u03c2 732 \u2022 \u0395\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ac \u0398\u03ad\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03a3\u03c7\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u0391\u03b5\u03c1\u03cc\u03b2\u03b9\u03b1\u03c2 \u0391\u03bd\u03c4\u03bf\u03c7\u03ae\u03c2 734 \u2022 \u03a3\u03c5\u03bc\u03c0\u03ad\u03c1\u03b1\u03c3\u03bc\u03b1 736<\/p>\n

\u039a\u0395\u03a6\u0391\u039b\u0391\u0399\u039f 21 \u03a0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bf\u03b4\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 747<\/p>\n

Gregory Haff, PhD
\n\u039a\u03b5\u03bd\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u0388\u03bd\u03bd\u03bf\u03b9\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03a3\u03c7\u03b5\u03c4\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03a0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bf\u03b4\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc \u03c4\u03b7\u03c2 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 748\u2022\u00a0\u00a0 \u0399\u03b5\u03c1\u03ac\u03c1\u03c7\u03b7\u03c3\u03b7 \u03a3\u03c4\u03cc\u03c7\u03c9\u03bd \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03a0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bf\u03b4\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc \u03c4\u03b7\u03c2 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 752 \u2022 \u03a0\u03b5\u03c1\u03af\u03bf\u03b4\u03bf\u03b9 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 753 \u2022 \u03a3\u03c5\u03bd\u03c5\u03c0\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03a6\u03cd\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u0391\u03b8\u03bb\u03b7\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03a0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bf\u03b4\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc \u03c4\u03b7\u03c2 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 758 \u2022 \u039c\u03bf\u03bd\u03c4\u03ad\u03bb\u03b1 \u039c\u03b7 \u0393\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u0388\u03bd\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9 \u0393\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03a0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bf\u03b4\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd 760 \u2022 \u03a0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b4\u03b5\u03b9\u03b3\u03bc\u03b1 \u03b5\u03bd\u03cc\u03c2 \u0395\u03c4\u03ae\u03c3\u03b9\u03bf\u03c5 \u03a0\u03c1\u03bf\u03b3\u03c1\u03ac\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 761\u2022\u03a3\u03c5\u03bc\u03c0\u03ad\u03c1\u03b1\u03c3\u03bc\u03b1 764 \u2022 \u0391\u03b3\u03c9\u03bd\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03a0\u03b5\u03c1\u03af\u03bf\u03b4\u03bf\u03c2 \u0391\u03b8\u03bb\u03ae\u03c4\u03c1\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03b1\u03b8\u03bf\u03c3\u03c6\u03b1\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03b3\u03c9\u03bd\u03af\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b8\u03ad\u03c3\u03b7 \u03c3\u03ad\u03bd\u03c4\u03b5\u03c1 \u03c3\u03b5 \u03ba\u03bf\u03bb\u03ad\u03b3\u03b9\u03bf 5 \u03bc\u03ae\u03bd\u03b5\u03c2 (20 \u03b5\u03b2\u03b4\u03bf\u03bc\u03ac\u03b4\u03b5\u03c2): 21 \u039d\u03bf\u03b5\u03bc\u03b2\u03c1\u03af\u03bf\u03c5 \u2013 3 \u0391\u03c0\u03c1\u03b9\u03bb\u03af\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bb\u03b1\u03bc\u03b2\u03b1\u03bd\u03bf\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03bd\u03bf\u03c5\u03ac) (\u039e\u03b5\u03ba\u03b9\u03bd\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03b1\u03c0\u03cc \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b5\u03b2\u03b4\u03bf\u03bc\u03ac\u03b4\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03cc\u03c1\u03c4\u03b9\u03c3\u03b7\u03c2, 15-21 \u039d\u03bf\u03b5\u03bc\u03b2\u03c1\u03af\u03bf\u03c5) 765 \u2022 \u039c\u03b5\u03c4\u03b1\u03b2\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03bf\u03b4\u03bf\u03c2 (\u03a0\u03b5\u03c1\u03af\u03bf\u03b4\u03bf\u03c2 \u03a0\u03c1\u03bf\u03b5\u03c4\u03bf\u03b9\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u03c2 \u0391\u03b8\u03bb\u03ae\u03c4\u03c1\u03b9\u03b1 \u039a\u03b1\u03bb\u03b1\u03b8\u03bf\u03c3\u03c6\u03b1\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7\u03c2 (\u03a3\u03ad\u03bd\u03c4\u03b5\u03c1) \u03c3\u03b5 \u039f\u03bc\u03ac\u03b4\u03b1 \u039a\u03bf\u03bb\u03bb\u03b5\u03b3\u03af\u03bf\u03c5 3 1\/2 \u03bc\u03ae\u03bd\u03b5\u03c2 (14 \u03b5\u03b2\u03b4\u03bf\u03bc\u03ac\u03b4\u03b5\u03c2): 2 \u039c\u03b1\u0390\u03bf\u03c5-7 \u0391\u03c5\u03b3\u03bf\u03cd\u03c3\u03c4\u03bf\u03c5 768<\/p>\n

\u039a\u0395\u03a6\u0391\u039b\u0391\u0399\u039f 22 \u0394\u03b9\u03b1\u03c7\u03b5\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7 \u03a4\u03c1\u03b1\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03ce\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u039b\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ba\u03ae \u0395\u03c0\u03b1\u03bd\u03ad\u03bd\u03c4\u03b1\u03be\u03b7 \u0391\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03ce\u03bd 776<\/p>\n

David H. Potach, PT \u03ba\u03b1\u03b9 Terry L. Grindstaff, PhD, PT, ATC<\/p>\n

\u039f\u03bc\u03ac\u03b4\u03b1 \u0391\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 777 \u2022 \u03a4\u03cd\u03c0\u03bf\u03b9 \u03a4\u03c1\u03b1\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03ce\u03bd 780 \u2022 \u0395\u03c0\u03bf\u03cd\u03bb\u03c9\u03c3\u03b7 \u0399\u03c3\u03c4\u03ce\u03bd 782\u2022\u03a3\u03c4\u03cc\u03c7\u03bf\u03b9 \u0391\u03c0\u03bf\u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u039b\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u0395\u03c0\u03b1\u03bd\u03ad\u03bd\u03c4\u03b1\u03be\u03b7\u03c2 784 \u2022 \u03a3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03a0\u03c1\u03bf\u03b3\u03c1\u03ac\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 790 \u2022 \u039c\u03b5\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u039a\u03b9\u03bd\u03b4\u03cd\u03bd\u03bf\u03c5 \u03a4\u03c1\u03b1\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03a5\u03c0\u03bf\u03c4\u03c1\u03bf\u03c0\u03ae\u03c2 794\u2022\u03a3\u03c5\u03bc\u03c0\u03ad\u03c1\u03b1\u03c3\u03bc\u03b1 796<\/p>\n

\u039a\u0395\u03a6\u0391\u039b\u0391\u0399\u039f 23\u00a0 \u03a3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2, \u0394\u03b9\u03ac\u03c4\u03b1\u03be\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u039f\u03c1\u03b3\u03ac\u03bd\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03a7\u03ce\u03c1\u03bf\u03c5 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03bc\u03b5 \u0391\u03bd\u03c4\u03b9\u03c3\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 799<\/p>\n

Andrea Hudy, MA<\/p>\n

\u0393\u03b5\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03a0\u03c4\u03c5\u03c7\u03ad\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03a3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd \u03bc\u03b9\u03b1\u03c2 \u039d\u03ad\u03b1\u03c2 \u0395\u03b3\u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 800 \u2022 \u03a5\u03c6\u03b9\u03c3\u03c4\u03ac\u03bc\u03b5\u03bd\u03b5\u03c2 \u0395\u03b3\u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c3\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 802 \u2022 \u0391\u03be\u03b9\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u0391\u03bd\u03b1\u03b3\u03ba\u03ce\u03bd \u03c4\u03bf\u03c5 \u0391\u03b8\u03bb\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03a0\u03c1\u03bf\u03b3\u03c1\u03ac\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 803 \u2022 \u03a3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u0395\u03b3\u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 804\u2022\u0394\u03b9\u03b5\u03c5\u03b8\u03ad\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7 \u0395\u03be\u03bf\u03c0\u03bb\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd \u03c3\u03b5 \u0395\u03b3\u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 807 \u2022 \u03a3\u03c5\u03bd\u03c4\u03ae\u03c1\u03b7\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u039a\u03b1\u03b8\u03b1\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u0395\u03c0\u03b9\u03c6\u03b1\u03bd\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u0395\u03be\u03bf\u03c0\u03bb\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd 809 \u2022 \u03a3\u03c5\u03bc\u03c0\u03ad\u03c1\u03b1\u03c3\u03bc\u03b1 811<\/p>\n

\u039a\u0395\u03a6\u0391\u039b\u0391\u0399\u039f 24 \u03a0\u03bf\u03bb\u03b9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2, \u0394\u03b9\u03b1\u03b4\u03b9\u03ba\u03b1\u03c3\u03af\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u039d\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03ac \u0396\u03b7\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 819<\/p>\n

Traci Statler, PhD, \u03ba\u03b1\u03b9 Victor Brown, MS<\/p>\n

\u0394\u03ae\u03bb\u03c9\u03c3\u03b7 \u0391\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03bf\u03bb\u03ae\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03a3\u03c4\u03cc\u03c7\u03bf\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03a0\u03c1\u03bf\u03b3\u03c1\u03ac\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 820 \u2022 \u0391\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03b5\u03b9\u03bc\u03b5\u03bd\u03b9\u03ba\u03bf\u03af \u03a3\u03ba\u03bf\u03c0\u03bf\u03af \u03c4\u03bf\u03c5 \u03a0\u03c1\u03bf\u03b3\u03c1\u03ac\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 821 \u2022 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u039f\u03bc\u03ac\u03b4\u03b1 822 \u2022 \u039d\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03ac \u0396\u03b7\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u0396\u03b7\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u0394\u03b5\u03bf\u03bd\u03c4\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03af\u03b1\u03c2 825 \u2022 \u03a0\u03bf\u03bb\u03b9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u0394\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c9\u03c0\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd 831 \u2022 \u0394\u03b9\u03bf\u03af\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7 \u0395\u03b3\u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c3\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd 834 \u2022 \u03a3\u03c7\u03b5\u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u0391\u03bd\u03c4\u03b9\u03bc\u03b5\u03c4\u03ce\u03c0\u03b9\u03c3\u03b7 \u0388\u03ba\u03c4\u03b1\u03ba\u03c4\u03b7\u03c2 \u0391\u03bd\u03ac\u03b3\u03ba\u03b7\u03c2 836 \u2022 \u03a3\u03c5\u03bc\u03c0\u03ad\u03c1\u03b1\u03c3\u03bc\u03b1 838<\/p>\n

 <\/p>\n

\u0391\u03c0\u03b1\u03bd\u03c4\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u0395\u03c1\u03c9\u03c4\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u039c\u03b5\u03bb\u03ad\u03c4\u03b7\u03c2 841<\/p>\n

\u0392\u03b9\u03b2\u03bb\u03b9\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03c6\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u0391\u03bd\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03ad\u03c2 842<\/p>\n

\u0395\u03c5\u03c1\u03b5\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03bf 903<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u03a4\u03bf Essentials of Strength Training and Conditioning \u2013 \u0392\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u0391\u03c1\u03c7\u03ad\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03cc\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03a6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u039a\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2, \u03a4\u03ad\u03c4\u03b1\u03c1\u03c4\u03b7 \u0391\u03b3\u03b3\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae \u0388\u03ba\u03b4\u03bf\u03c3\u03b7, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c0\u03c4\u03cd\u03c7\u03b8\u03b7\u03ba\u03b5 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u0395\u03b8\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u0388\u03bd\u03c9\u03c3\u03b7 \u03a0\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03bd\u03b7\u03c4\u03ce\u03bd \u03a6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u039a\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2 (National Strength and Conditioning Association, NSCA), \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03af \u03c4\u03bf \u03b8\u03b5\u03bc\u03b5\u03bb\u03b9\u03ce\u03b4\u03b5\u03c2 \u03c3\u03cd\u03b3\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b1\u03b3\u03b3\u03b5\u03bb\u03bc\u03b1\u03c4\u03af\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c6\u03bf\u03b9\u03c4\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7\u03c2. \u03a0\u03b1\u03c1\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b9\u03bf \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b5\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bb\u03b7\u03c1\u03bf\u03c6\u03bf\u03c1\u03af\u03b5\u03c2 \u03cc\u03c3\u03bf\u03bd \u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03ac \u03c4\u03b7\u03bd \u03bf\u03c1\u03b3\u03ac\u03bd\u03c9\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":30395,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"product_brand":[],"product_cat":[4890,16,19,17,65],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-30394","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-nees-kyklofories","7":"product_cat-books","8":"product_cat-athlimata","9":"product_cat-fitness","10":"product_cat-askisis-fysikis-katastasis","11":"pa_book-language-ellinika","12":"pa_epistimoniki-epimelia-chatzinikolaou-athanasios","13":"pa_siggrafeas-haff-greg","14":"pa_siggrafeas-triplet-travis","15":"nees-kyklofories","16":"books","17":"athlimata","18":"fitness","19":"askisis-fysikis-katastasis","21":"first","22":"instock","23":"shipping-taxable","24":"purchasable","25":"product-type-simple"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/salto.gr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product\/30394","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/salto.gr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/salto.gr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/salto.gr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30395"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/salto.gr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30394"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/salto.gr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=30394"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/salto.gr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=30394"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/salto.gr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=30394"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}